皮肤保养好 男票回家早.doc

美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件： 黄豆、薏苡仁和银耳。 其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。  豆浆和豆渣都是好宝贝。自备一个豆浆机，磨豆浆，用豆浆毫不犹豫的替代牛奶。记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，趁热喝。豆渣是超级好的东西，做面膜的好东西，不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。或者加点煮好的银耳粥，外涂。仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。  薏苡仁美白的能力，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉，那么加点生姜就是。  红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题，而且润血。  可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。  当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。 HYPERLINK /group/topic?cid=333422482 \l last 调节心情有多重要，大概是很多人不曾想象的。你知道那平时不起眼的坏情绪，会对身体造成多大的伤害吗？ 　　肝就是这样子一个角色，极端重要，却总是藏在幕后，不动声色。而你怀疑的胃不好，消化能力差，大便超级不爽，行经问题重重，黄褐斑、痘痘爬上脸蛋，RF胀痛，头晕目眩，火气重，口苦咽干，或者身体总是处在一个