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合理饮食 平衡膳食、均衡饮食、粗细搭配、生熟分开、深色蔬菜、减盐控油、膳食宝塔、 营养素（蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）） 能量、核心营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠） 先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食 暴饮暴食、反式脂肪酸 适量运动 少静多动、规律运动、劳逸结合 有氧运动、力量运动、柔韧性运动、平衡练习 关节柔韧性活动、抗阻力锻炼、中等强度有氧运动 一千步当量、工间操 动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力 运动损伤（肌肉韧带拉伤、关节扭伤、肌肉痉挛） 戒烟限酒 被动吸烟（吸二手烟）、二手烟、全面无烟 酒精性中毒、酒精性脂肪肝 过量饮酒、限制饮酒 心理平衡 充足睡眠 睡眠不足、睡眠障碍 疫苗接种 疫苗、卡介苗、百白破 预防接种、预防接种证/卡 日常卫生 勤洗手（六步洗手法） 开窗通风 防虫防螨 合理用药 抗生素 药物依赖（药物成瘾） 非处方药 外用药、麻醉药品、精神药品、放射性药品 保健食品 慢性病 超重肥胖 体重指数（BMI） 中心型肥胖 控制饮食、积极运动 过度节食 血脂异常（高脂血症） 总胆固醇、甘油三酯、高/低密度脂蛋白 饮食治疗 减轻体重 高血压 高盐饮食 调整心态 自测血压 合理选择、长期坚持、规律服用 糖尿病（1型、2型、其他特殊类型及妊娠糖尿病） 多饮多尿多食、体重下降 三多一少 胰岛素、空腹血糖、口服葡萄糖耐量试验