春季安全行驶注意事项.docxVIP

PAGE 7 春季安全行驶注意事项 春季，随着气温的回升，人们容易出现昏昏欲睡的状况。对驾驶员来说，这种状态会使其处理紧急情况的应变能力和反应能力下降，给行车安全带来隐患。而且春季容易下雨导致路面积水，这时安全行车就显得尤为重要了，针对春季开车容易出现问题的原因，严格要求自己改掉陋习，做到安全行车。 1、春季由于季节的变化和人体生理的反应，驾驶员在行车中很容易导致疲劳。因此，驾驶员平时要正确处理生活事务，工作不要过分劳累，娱乐要适可而止，要保证足够的睡眠时间以保证充足的驾驶精力。 2、春季雨天增多，车辆行驶要注意以下几个方面： 一防视线不清。雨中行车，司机视线受阻，行车中应降低车速，多鸣笛，必要时打开防雾灯；刮雨器失效时应及时修复。夜间下雨时，为防止打开前大灯而形成炫目的光幕，应关闭前大灯使用防雾灯，同时降低车速。 二防行车撞人。雨中行人手撑雨伞，骑车人头戴雨帽，使他们的视线、听觉都受到限制，往往在车辆临近时会突然转向或惊慌失措，使司机措手不及。因此，司机在雨中行车时应：减速行驶多鸣笛，耐心避让莫急躁。 ?三防车辆侧滑。尤其下雨时，大家一定要集中精神。路面上的雨水在车轮与路面之间形成“润滑剂”，使车的制动性能变差，容易产生侧滑。为防侧滑，必须严格控制车速，严禁高速行驶，避免急转弯或急刹车，会车时应加大横向距离。当前轮侧滑时，可将方向朝产生侧滑的相反侧纠正；当后轮侧滑时，则应将方向朝产生侧滑的同侧转动，切不可打反。 3、春季行车要“三防一保养” ?一是防春雨。春季时晴时雨，天气多变。雨后路面上的尘土与雨水混杂在一起，使轮胎附着系数降低，加上雨后沙土路坑洼不平，紧急制动可能会导致方向失控、侧翻等意外事故的发生。在这种情况下，驾驶员宁可主动避让过往车辆，也不要太靠路边行驶。此外，还要注意控制行车速度，宁可在路上多用点时间，也不要肆意超车，以免发生交通事故。 二是防春风。在运输过程中，若遇大风，路面会灰尘飞扬，直接影响行车安全。因此，驾驶员应结合当地实际，做到早预测、早防范、早行动，减少运输过程中发生危险的可能性。 三是防春困。随着气温的回升，人们会处于“春困”状态，反应较迟钝，判断能力有所下降。这种现象发生在驾驶员身上就会直接威胁行车安全。因此，驾驶员在上路前必须充分休息，保证有足够的睡眠时间。同时，还要提高安全行车的警惕性，确保安全行车。 四是常保养。春天风沙较多，气候干燥，出行前应对车辆进行检修和保养。除了胎压、冷却液、各部位的胶管等常规项目外，由于春天空气中常混有如杂物、沙尘等杂质，所以必须及时清洗空调冷凝器、散热器及冷却水散热器。同时，要检查左右两侧排水孔是否顺畅，以免下雨后，雨水排放不畅，倒灌进车内。 一、春困的原因和春困的解决方法 阳春三月，风和日丽，一派生机。然而在这万物生长的季节里，不少人却感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒后也好似未睡足，这种现象就是人们所说的“春困”。春困不是病，而是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。 1、6种常见导致疲倦的原因:（1）不爱运动的人，肌肉虚弱。（2）水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。（3）吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。（4）偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。（5）平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡（6）睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。 2、春困的解决方法：（一）、保证良好的睡眠 有了良好的睡眠，人体才能得到调整和补充，促使承受紧张度能力增加，减少白天的困倦，睡懒觉会使人越睡越困。此外，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。（二）、做头皮操 方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地推摩10遍；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷。（三）、视觉刺激 走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。（四）、饮食调养 科学饮食对付春困也有效果。饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡