田径运动教学新探-六安人民路学校南校.PPTVIP

认真上好体育课   六安市人民路学校南校 潘星星 认真上好体育课 ?课题导入 1体育课概念 1课堂常规 1小常识 课题导入 度过了一个开心快乐的暑假，我们又回到了熟悉的校园，重新开始了紧张的学习。今天第一堂的体育课和往常的第一课一样，与同学们交流一下体育课的课堂常规。因为我觉得同学们对于体育课常规方面的知识还是比较模糊并且意识不强，我希望通过这节课能让学生们不光是上课学到一些有用的技能，而且能在今后的课堂中学会自我保护和互相帮助。 体育课概念 1、体育课是一门在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，达到提高身体各种活动能力和增进健康； 2、锻炼同学们的身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；培养同学们好的思想和道德品质。 3、提高同学们的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。 课前常规 一、上下课 1、第二次预备铃响之前集合完毕，迟到报告 2、下课前必须集合整队，由教师宣布下课 3、上课期间不得擅自离开班级队伍，体锻课期间未经教师允许不得离开操场范围 二、服装及装备 1、体育课必须着运动服装或校服及运动鞋 2、禁止在体育课上佩戴硬质尖角的饰物 3、禁止在体育课上携带小刀、硬币、手机等影响人身安全之物品 三、纪律 1、遵守《中学生行为规范》禁止在课中说废话，禁止同学之间打架、推攘、吵闹，禁止在课中吃零食及口香糖 2、同学之间团结友爱、相互帮助、相互激励、共同提高 3、除教师安排外随时保持集合时的队形 课前常规 四、安全 跑步必须在跑道上 ，不跑步时禁止在跑道上逗留 不得擅自使用双杠、单杠等可能产生危险的器械 不得在未经保护和无教师监护状态下使用可能产生危险的体育器材 在体育课中时刻注重自我保护，避免受到外界影响而引起不良后果 禁止利用器械或绳、棒、实心球等体育器材对他人进行骚扰或侵袭 禁止在课中做有可能对自身或他人产生不良后果的行为 五、思想态度 上课认真听讲，主动领会、积极练习 认真练习，按要求完成课的任务及运动负荷 六、病情 1、上课期间如有身体不适或受伤应随时向教师报告情况 2、有慢性病，遗传病史及突发状况者及时上报教师备案。 Ps：早、午没有吃的同学禁止上体育课。 课中常规 1、上课仪式 体育委员整好队伍，下达“立正”“报数”等口令，然后向老师报告上课人数，迟到学生向老师报告，说明原因，经老师允许后方可入列。 2、课中的要求 学生因病、伤，不能上课时，课前应主动向体育老师说明情况。老师会根据学生的不同情况，布置随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天，复习功课或离开现场。课中同学们应积极主动进行练习，必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从老师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，在课堂中不得嬉笑打闹。不经老师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论，并计入期末成绩。 课后常规 1、听到老师吹集合哨时，体育委员迅速集合整队。 2、由老师指定的几位同学归还器材，其他同学应迅速到达指定位置集合整队。 3、课间脱下的衣物应在老师宣布下课后取回。 4、集合完毕后师生再见，体育委员听口令整队带回班级。 请假制度 因身体原因不能参加体育课的同学，应在课前将家长签名的请假条亲自交予体育老师处（除在校突发情况）。无特殊情况因事请假的同学在课前也应由本人向体育老师请假，不得交予其他同学或体育委员代为请假。未请假或代请假的同学视为旷课，计入期末成绩。 小常识之健身之后的六个禁忌 ?? “强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健身者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此，健身运动后人们应注意到以下六个方面： 一、忌蹲坐休息： 健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。 二、忌贪吃冷饮： 运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。 三、忌立即吃饭： 运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经