弯道跑实践课.docVIP

弯道跑实践课 教学过程： 一、导入新课 （2 负荷预计：80-90次/分） 主体练习： 按照要求，以饱满的激情和老师在指定的地点集合。 有效指导：老师带队，将学生领入学习场地，明确学习要求。 二、互动体验 （6-7 负荷预计：90-110次/分） 师生互动尝试体验弯道跑重心倾斜的动作要求，在学生学习中通过老师的语言提示让学生明白快速弯道跑必须注意： 主体学练： 1.和老师一起在不同的图形上按不同的方法要求玩“开飞机“的游戏； 2.回忆动作过程，描述弯道跑与直道跑身体重心的变化； 3.带着结论，在尝试中领悟弯道跑动作重心转移要求，进一步强化动作； 4.将老师和同伴的动作过程进行比对，进一步理解动作要求。 有效指导： 1.语言引导，鼓励学生通过自己的体验，大胆说出自己对动作过程的感受； 2.组织学生带着问题，要想在弯道上快跑，重点必须解决什么问题，进行分组尝试体验； 3.互动参与学生弯道跑体验过程。及时提醒并引导学生在学练中注意重心转移，着力帮助学习困难的学生； 4.引导学生和老师一起进行动作展示，向学生阐述完成弯道跑动作过程的关键是：重心内倾，内侧脚前脚掌外侧着地，外侧脚前脚掌内侧着地；摆动臂：内小外大。 组织形式： 学生在指定的练习区进行练习，老师巡回指导。 三、互助互学：（10-11 负荷预计：100-130次/分） 带着思考（如何在弯道跑动中控制好身体重心）去体会动