如何高效利用早起后时间不赖床.pptVIP

早起已经坚持快三年了，这是二年前做的回; 1、准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时 候喝掉，对你的健康有好处。（有非常多的人反 对喝凉开水，那准备半杯吧，然后早起时再加半 杯热水，喝温水，太热的水没法喝到喝，一等就;0c06f9a;刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己;0c06f9a;分钟以上的时间，超过三分钟很容易拖延。;0c06f9a;集中的时间，一定要利用好这段时间：1、在当 天的列表中，选出一、二件最重要的事情，一上 班就开始做去。2、利用早晨的时间完成第二象 限中重要而不紧急的事情。我通常利用这个时间;0c06f9a; 写作：早上起床之后，还有点想睡的时候是 最好的，。因为这个时候是捕捉良好灵感的关键 时间。;0c06f9a; 学习外语：利用早上的时间来学会外语吧。 可以用 SuperMemo 来每天记忆 20、30 个单词， 或者用 TellMeMore 来锻炼语音。;0c06f9a; 背诵和诵读：试着每天利用早起时间诵读或 背诵一篇古文或英语，比如道德经、论语或智慧 书，每天花上 10-20 分钟，坚持一年能学会很多 东西。;0c06f9a;;PPT模板下载：/moban/ 行业PPT模板：/hangye/ 节日PPT模板：/jieri/ PPT素材下载：/sucai/ PPT背景图片：/beijing/ PPT图表下载：/tubiao/ 优秀PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 资料下载：/ziliao/ PPT课件下载：/kejian/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ PPT论坛： ;PPT模板下载：/moban/ 行业PPT模板：/hangye/ 节日PPT模板：/jieri/ PPT素材下载：/sucai/ PPT背景图片：/beijing/ PPT图表下载：/tubiao/ 优秀PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 资料下载：/ziliao/ PPT课件下载：/kejian/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ PPT论坛： ;研究背景;研究背景;PART TWO;基本概念;基本概念;PART THREE;理论研究;理论研究;PART FOUR;试验方法;试验方法;试验方法;PART FIVE;实际应用;;PART SIX;未来展望;