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第三节 体力劳动效率 六、表面的光滑程度 　　下面是一个装有一吨重货物的四轮车用1050KJ所能移动的距离: 地面状态 轨道 好道 坏道 脏道 移动距离/m 850 700 400 150 第三节 体力劳动效率 七、坡度 　　当一项工作需要上下坡时，坡度为10度时工作效率最好，下面是用42KJ可达到的高度: 坡度 42KJ可达到的高度/m 90度的梯子 11.5米 70度的梯子 14.4米 30度的楼梯 13.2米 25度的斜坡 13.1米 10度的斜坡 15.5米 第三节 体力劳动效率 八、楼梯 能量消耗最小的楼梯坡度应为25-30度。 第四节 静负荷 静负荷：一种静止不动的负荷。 动负荷：动态的有节奏的负荷。 特点：肌肉收缩、伸展、紧张或放松交替的进行。 特点：肌肉长期处于收缩状态。 第四节 静负荷 　　在静负荷中 ，血管被肌肉组织内部压力所压迫，所以血液不再流入肌肉. 　　在动负荷中， 正如走路一样，肌肉的作用就象是血液循环系统的水泵一样，收缩时把血液压出肌肉，紧接着的松驰又把新的血液带到肌肉中来. 由于这种方法，血液的供应比平时大好几倍. 事实上，肌肉可能接受比平时大10-20倍的血液. 因此在动负荷情况下， 肌肉有充分的血液供应，始终保持着高能状态的糖和氧，同时废物被随时带走. 而在静负荷状态下， 肌肉从血液中得不到足够的糖和氧，不得不依赖于自己的贮存，而且更为不利的是废物不能被排出. 这些废物积累起来，形成我们所感觉到的肌肉疲劳和酸疼. 　　在静负荷时，血液流动所受到的阻力与静负荷的值是成正比的. 当这个负荷达到了肌肉的最大力的60%时， 通向这块肌肉的血液差不多完全被阻断. 在负荷较低时，一定量的血液循环还是可能的，因为这时肌肉的紧张程度要低些. 当负荷低于最大力的15-20%，血液流动基本正常. 显然，肌肉产生的力量越大，即肌肉的紧张程度越高，肌肉就越容易疲劳. 第四节 静负荷 　静负荷对肌肉的影响 　　１）当肌肉产生的力达到其可能产生的最大力的50%时，肌肉的收缩可持续不到1分钟. 　　２）当肌肉产生的力不超过最大力的20%，肌肉的收缩可持续相当的时间. 　　３）但是其他许多研究发现，为最大力15-20%的静负荷若持续许多天或几个月，也会引起肌肉的疼痛。 　　所以许多专家们认为，如果静负荷不超过最大力的8%， 那么人可以每天工作几个小时而不感到疲劳. 第四节 静负荷 8.1 体力劳动 本章内容 体力劳动及对人的影响 体力劳动强度的衡量 体力劳动效率 静负荷 第一节 体力劳动及对人的影响 体力劳动：是指需要人提供工作动力，或使人产生体能消耗的劳动。　 过度的体力劳动通常会带来以下不良后果： （1）生理伤害 人的能量消耗和血液循环能力决定着体力劳动的极限，当体力劳动负荷过高时，人体的生理状态常会出现明显的变化：吸氧量将增加、肺活量加大、心率加快、血压和能耗指标相应增加等。 第一节 体力劳动及对人的影响 （2）心理的影响 　　体力劳动负荷过高时，对人的心理健康也会带来不利的影响。最明显的表现为：疲劳感增强、反应迟钝、对外界事物的应变能力降低、情绪容易激动、增加人际冲突等。 （3）效率的影响 　　体力劳动负荷过高时，会影响工作效率。从能量的角度出发，一个人做体力劳动时，能量是有限的。由于作业者的生理、心理处于亚健康状态，工作积极性和主动性就会降低，工作时间延长，效率明显下降，工作错误增多。 第一节 体力劳动及对人的影响 第二节 体力劳动强度的衡量 劳动强度：指作业者在作业过程中体能消耗及紧张程度，也即劳动量的支出和劳动时间的比率。 　　劳动强度是用来计量单位时间劳动消耗的一个指标。 一、劳动强度的概念 第二节 体力劳动强度的衡量 二、劳动强度等级的划分 　　目前国内外对劳动强度等级的划分，主要采用以下两种指标： 　　（1）相对指标，即相对代谢率RMR。 　　（2）绝对指标，即劳动强度指数，如8h的能量消耗。 1.国内关于劳动强度的划分 　　我国于2019年颁布了《体力劳动强度分级》国家标准，是用测量能量代谢率的方法，以劳动强度指数（I）来划分劳动强度。 第二节 体力劳动强度的衡量 第二节 体力劳动强度的衡量 劳动强度级别 对应劳动 劳动强度指数 I 轻劳动 ≤15 II 中劳动 15~20 III 重劳动 20~25 IV 极重劳动 ≥25 体力劳动分级 活动类