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《生命即当下：一行禅师的人生智慧》 一行禅师 著 向兆明 译 内容简介： 清晨睁开双眼，你是否记得如何发自内心地微笑？ 在喧闹的人群中，你总在心底涌上最深的寂寞？ 在繁忙的都市里，你该如何重拾内心久违的平静？ 在匆忙的现代生活中，我们每一时刻都有可能与平和安乐失之交臂。拥堵的交通、吵 闹的街道、窒息的尾气、无休止的工作和烦恼。我们曾无数次想要将自己流放到孤岛，无数 想要背上行囊浪迹天涯，将所有这些抛在脑后。然而，真的要逃离才能获得心灵的解放吗？ 一行禅师的伟大之处在于，他用诗歌一般的文字，将那些通常给我们施压、与我们对抗 的情况，转化为心灵成长的力量。对他来说，“叮铃”作响的电话是唤醒我们回归自我的信 号，忙碌的工作、街头的红灯与交通拥堵是正念之路上的精神之友。最深刻的满足感、最深 层次的喜悦与圆满之感，其实就在我们每日的生活里，生命的意义就在每个当下，每个呼吸， 和每一步脚下的路。 作者简介： 一行禅师，世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、伟大的心灵导师、当今社会最具宗 教影响力的僧人之一。1967 年，被美国民权领袖马丁•路德•金提名角逐诺贝尔和平奖。 1926 年出生于越南中部的广治省。16 岁出家，23 岁受具足戒。1962 年前往美国普林斯 顿大学钻研比较宗教，越战期间返乡从事和平运动。后旅居法国，长期从事难民救援工作， 并于法国、美国与德国成立多所正念禅修中心及寺院。1982 年，在法国南部建立梅村禅修 中心，并赴世界各地弘法。 一行禅师通晓越、英、法及中文，著作达 100 多种，身兼诗人、作家与学者，除了佛学 作品外，还有诗集、小说、戏剧、传记等。其作品关注人类的存在状况，人类心灵的苦难与 疗救，其著作被翻译成 40 多个国家的文字，在欧美畅销书排行榜中曾多次进入前十名，经 久不衰。 目录 编者推荐 第一部分：呼吸吧！感受自己的存在 周围的一切都为你珍藏着微笑。你不必感到孤独，只要打开心灵的窗户，你就能看到在你的 内心，在你的周围所有可以依赖的都在那儿，只要觉知地呼吸，微笑就会回来。 每天都是全新的 蒲公英捡走了我的微笑 观呼吸 当下最美好 没有杂念的我 觉知需要时刻滋养 随遇而禅 坐禅 正念之钟 童年的饼干 橘之禅 圣餐礼 正念而食 洗去心中的浮躁 行禅 电话禅修 驾车禅修 禅修是一种生活态度 觉知与刈草 不执著 生命是一件艺术品 希望之为障石 花之禅 观呼吸室 在正念的旅途中一直往前走 第二部分：情绪：转化与疗愈 爱一个人，我们就必须理解对方。如果我们的爱仅仅只是占有的欲望，这就不是爱；如果我 们只考虑自己，只考虑自己的需要而无视对方的需要，我们便不能爱。 情绪之流 请不要拿情绪开刀 转化情绪 正念与愤怒 让正念之光照耀愤怒之火 行禅与愤怒 煮马铃薯之譬喻 愤怒的根源 情绪块垒 在一起 真如 手心蕴乾坤 我们是父母的影子 滋养健康的种子 珍惜已经拥有的 责备无用 理解万岁 真爱 慈悲之思 爱之思 拥抱也是一种禅修 友谊是一笔财富 不要让你的父母感到孤独 正念生活社区 正念必须入世 第三部分：生命即当下 在整个这个宇宙，没有一个现象不是与我们息息相关，从静静躺在海底的一颗卵石到数百万 光年之外一座星系的运行。沃尔特 ·惠特曼曾说：“在我心里，一弯草叶可比天上繁星起落。” 一即一切 概念的牢笼 和平的践行 不二 疗愈战争的创伤 我的心，我的太阳 谛观 正念生活艺术 滋养觉知 和平运动新理念 公民责任 精神生态 战争的根源 如一片树叶，被撑向天空 我们都血脉相连 和解之道 请以我的真名呼唤我 苦难滋养慈悲心 爱在行动 曾经有条河 踏入 21 世纪 每天都是全新的 每天清晨，当我们睁开眼睛，就有全新的 24 个小时在等着我们去度过。这是多么宝贵 的恩赐啊！通过自己的努力，我们可以让这 24 个小时带给自己和他人以平和、喜悦和 快乐。 平和就在此时此地，在我们心中，在我们所做的、所看到的万事万物之中。平和并非 缥缈离尘之物，而在于我们能否真的触摸它，感