接力跑的教学.PPTVIP

接力跑技术 古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸人口的名言： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！” 跑步是枯燥乏味的，许多人都不喜欢，但是接力跑就不一样了，接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既是可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。 接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。 教学目标 1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力方法，发展协调性； 2、掌握下压式接力跑的基本技术； 3、培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。 重点难点 重点：接力的传接和跑的基本方法 难点：注意掌握传、接棒的时机 教学方法 1．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。 2．组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。 教学流程 准备部分（10’） 一、课堂常规：（2’） 1、集合整队，检查人数 2、师生问好，检查服装 3、宣布本节课的内容，安排见习生 二、准备活动（8’） 1、游戏：听数抱团（5’） 2、徒手操（3’） 让学生做游戏和做徒手操的目的是让学生身体预热，充分活动身体各关节，预防运动损伤的发生，通过游戏来提升学生身体兴奋性，提高课堂的教学气氛，为接下来的教学内容打下基础。 基本部分（30’） 一、起跑 1、持棒起跑 第一棒传棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。 持棒手法： （1）右手的手指握住棒的后部，拇指与其他三指分开撑地。 （2）右手的中指、无名指握住棒的后部拇指和食指分开撑地。 （3）右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指 分开撑地。 2、接棒人起跑 第二三四棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。 在接力区后端或预跑线内，两脚前后开立，上体前倾。二、四棒站在跑道外侧，第三棒站在跑道内侧。 二、传、接棒方法（下压式） 接力传接棒的方法有立棒式、上挑式和下压式。在往返接力和圆周接力中常用上挑式和下压式传接棒。在迎面接力常用立棒式传接棒。这节课我们主要学习下压式的传接棒方法，下压式也称“向前推送”的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50－60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养学生双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。 1、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习。要求两人前后相隔1~1.5米，两肩错开，不得重叠。 2、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒练习，并结合传接棒信号发出“给”、“接”等