生涯规划全系列卡片简介.DOC

生涯規劃全系列卡片簡介 ＊生涯三元素：能力、興趣、價值觀。 ＊生涯規劃全系列卡片(澄清型卡片) 生涯卡 青少年生涯卡(價值觀) 愛情卡 能力強項卡(能力) 職業憧憬卡(興趣) ＊應用場合：在教書、帶領團體或個別諮商裡，我們常常遇到學生、成員或個案很想說自己的內在，可是卻不知從何說起，常常因為他們沒有習慣說，所以就會停在那裡不知如何是好。這個時候，如果有卡片這樣的媒材放在眼前，卡片上頭的內容就成了一個很好的入口，一個橋樑，通往那些不知從何說起的豐富故事。 ＊發明人：黃士鈞及其團隊（黃士鈞：愛情卡與生涯卡發明人，美國馬里蘭大學心理諮商碩士、台灣彰化師大諮商與輔導博士、台灣諮商心理師執照；現任明道大學休閒保健學系專任助理教授) 卡片帶領風格 個人中心 高度分析 生涯卡介紹 原名「價值澄清卡」。 分「成年版」和「青少年版」兩種。 插畫類別：身體、內在自我、人際關係、現實條件、生活型態。 『生涯卡基本五玩法』玩法一：挑出最重要的前十生涯價值觀1.快速清晰的把卡片分成兩堆，左邊放自己重視的、如果沒有你會覺得難受的，其他的放右邊。2.從要的那堆挑出最重要的前十張，剩下的收起來放回塑膠盒裡。然後從前十中挑出前三。3.將前十分類：卡片顏色相同的為同一類，粉紅色是「身體」，粉綠線條是「內在自我」，黃色是「人際關係」，藍色是「與外在物質有關的」，淡紫線條是「生活形態」。4.有些人喜歡用自己的分類系統，那麼就使用自己的直覺來分類，聽聽看卡片如何呼喚你。5.接下來，如果有小組，在小組裡分享挑選與分類時的內在歷程。 玩法二：說說卡片背後的故事1.在三人小組裡，從自己的前十價值觀裡，挑出兩張卡，說說自己的故事，關於這張卡為何會成為自己的重要價值觀。2.分享自己的卡片時，不要企圖去說服別人來瞭解自己的東西，而是慢慢地說，像是說一段自己的成長故事一樣。 玩法三：蓋牌遊戲1.在小組內，主角將前十按照分類排列出來後，其他小組成員依照自己的直覺，挑選主角的其中一張卡片來「蓋牌」。蓋牌時，問主角：『如果這個部分的你消失了，那麼，哪些其他的卡也會跟著消失？』（例如，如果「做自己」沒有了，有什麼其他重視的價值也會跟著受影響？）2.主角自己將會受影響的卡片也翻過來蓋掉。3.邀請主角說出在蓋牌過程中的發現與瞭解。 玩法四：用生涯卡做選擇或做決定1.這個玩法適合在有生涯選擇的時候玩，先確定已經有的選項/選擇方向。2.看著前十張，就A選項來問：『如果選擇這個，那麼前十有哪些可以實現？』然後就B選項問：『如果選擇這個，那前十中有哪些可以實現？』然後看看這兩個選項挑出來的價值觀哪一邊比較吸引自己。 玩法五：用生涯卡實現重要價值（邁向未來）（有一些重要的價值是抽象、沒有明顯路徑可達成的，這個玩法讓實際的路徑可以清晰浮現）1.從前十找出一個有點抽象又想擁有的價值觀，例如：內心的平靜。2.從所有的卡片裡，找出所有可以幫助自己達成這個目標價值觀的卡片。3.在生活裡，為自己想要的目標價值負責，去執行那些可以操作的路徑。 ＊能力強項卡介紹 能力強項卡是李華璋教授和黃士鈞博士於2011年共同研發的。卡片一共有74張，每一張卡片的正面都是一個能力的描述句，背面則是此能力的對應類別，以及這個能力適合發揮的生涯選擇。 能力強項卡主要讓玩卡者覺察自己「具備」與「想要使用」的能力是什麼。透過卡片，看到自己有什麼(而不是缺什麼)，可以發揮什麼(而不是別人說我該如何如何)，進而一歩一步的貼近自己的生涯方向(而不是別人說，我還該去學什麼、補什麼、考什麼)。 ＊能力強項卡的基本玩法 ?基本玩法1?：我的Top 10能力強項 把卡片分成兩堆，左邊放『這是我有的』，右邊放『這是我沒有的能力』。 從『這是我有的』那堆，挑出我最想用的前十張，剩下的收起來，再從前十中挑出前三。 分享挑卡時的內在歷程：例如，剛剛選卡時的過程有沒有發現或是注意到什麼？有沒有哪一張卡是突然跳出來，你自己本來沒有想到的？或有沒有哪一張卡是你本來以為會被拿掉，可是又一直被留下來的？ 分類：請成員依插畫將十張卡分類。同樣插畫的放一起，看看哪一類圖案的最多，哪一類最少（甚至沒有）??自己和別人各類的多寡有何不同？ 基本玩法2?：說卡片背後的故事 從前十能力強項裡，挑一張或兩張自己有感覺的、最不容易才擁有的、感覺最複雜的、或是你現在最想講的卡片。 分享卡片的內容：可以說說這個能力怎麼來的；也可以說說感謝，謝謝對這個能力有貢獻的人們（可能包括自己）；透過分享，慶賀並且珍惜自己擁有這樣的能力。 基本玩法3?： 心裡想到一個嚮往的職業，然後看看自己的前十能力，有哪些是可以支持自己從事這個職業？ 有符合這個職業的能力，就讓正面文字朝上，不符合的，就蓋牌（插畫大的那面朝上）。 看看這個嚮往的職業，自己有多少張能力卡是符合的