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2018 2018年3月 西南财经大学柳林校区 体育场馆中心课余体育锻炼指导简介 西南财经大学柳林校区建成并投入使用的体育场地有：综合体育馆（含羽毛球场、乒乓球室、台球室、多功能舞蹈室、瑜伽跆拳道室、器械健身、台球、动感单车室等），标准塑胶跑道田径场（2个），标准足球场（2个），标准游泳池（1个），浅水池（2个），塑胶网球场（16片），塑胶篮球场（16片），塑胶排球场（12片），攀岩、拓展训练基地等。是集体育教学、运动训练、群体竞赛、运动休闲于一体的综合体育场馆。可举行学校、企事业单位等各种规模的运动会。本中心依托雄厚的师资力量，优良的教学方法，完善的训练设施及一流的服务理念，长期开设羽毛球、乒乓球、网球、游泳、篮球、排球、足球、攀岩、拓展训练等运动项目，以及瑜伽、拉丁、爵士、肚皮舞、街舞、交谊舞、民族舞、形体舞、普拉提、尊巴、自由搏击、跆拳道、空手道、网球、羽毛球、动感单车、台球等兴趣课程，欢迎珍爱生命，热爱运动，追求时尚，崇尚健康的广大师生员工及社会各界人士前来锻炼。培训项目即日起开始报名。（上课时间见课程表） 攀岩、拓展训练只针对集体活动开放，咨询电话：028何老师，任老师） 我校柳林校区羽毛球场、乒乓球场、台球场、网球场、篮球场、排球场、运动场、器械健身房等运动场地均利用课余时间对师生员工进行开放，具体开放时间及使用规定可详见各场地开放管理规定。 职工网球培训：光华校区 星期一、星期四 19:00—22:00 柳林校区（晨曦网球场） 星期一、星期四 16:00—17:30 报名咨询电话：028 报名地点：柳林校区光华体育馆一楼办公室 课 程 表 星期 课目 时间 地点 一 二 三 四 五 六 七 9:30-11:30 普拉提A①（1F） 普拉提B①（1F） 形体舞A① （2F） 民族舞A① （2F） 10:00-12:00 爵士舞B①（2F） 尊巴A①（2F） 羽毛球A①②（1F大厅） 交谊舞B①（2F） 街舞A①（2F） 11:30-12:30 脊柱护理瑜伽（1F） 瘦身瑜伽（1F） 12:30-13:30 球瑜伽（1F） 流瑜伽（1F） 腰腹塑形瑜伽（1F） 瘦身瑜伽（1F） 脊柱护理瑜伽（1F） 13:00-15:00 空手道A①（1F） 13:30-15:00 台球A①（1F大厅夹层） 13:30-15:30 拉丁舞A①（2F） 爵士舞提高班A②（2F） 肚皮舞A①（2F） 14:00-16:00 拉丁舞提高班B②（2F） 15:00-17:00 巴西柔术A①（1F） 自由搏击A①（1F） 15:00-16:30 15:30-17:30 拉丁舞提高班A②（2F） 拉丁舞B①（2F） 16:30-17:30 网球A①（朝辉网球场） 17:00-18:00 17:00-19:00 女子防身术A①（1F） 17:30-18:30 弹力带瑜伽（1F） 动感单车A①（1F健身房） 增高瑜伽（1F） 交谊舞A①（2F） 动感单车B①（1F健身房） 养颜排毒瑜伽（1F） 交谊舞A①（2F） 爵士舞 A①（2F） 动感单车A① （1F健身房） 增高瑜伽（1F） 动感单车B① （1F健身房） 哈他瑜伽（1F） 爵士舞 A①（2F） 17:30-19:30 18:00-20:00 18:30-20:30 跆拳道A①（1F） 19:30-20:30 网球A① （朝辉网球场） 注：1.”A①”、”B①”代表不同班次，即不同的上课时间；①为初级班课程，②为提高班课程；羽毛球②班，每次课延时半小时。 2. 除网球课上课地点在朝晖网球场，其他课程均在体育馆内，“F”代表楼层，各类瑜伽课、跆拳道、空手道、女子防身术、自由搏击、巴西柔术上课地点均在体育馆一楼瑜伽/跆拳道室；动感单车上课时间地点在体育馆一楼健身房，所有学员在健身房门口集合后统一由任课老师带领进入健身房。 3. 遇国家法定节假日，所有课程则暂停上课；若节假日前、后补课，所有课程则按照学校实际补课时间上课。 4. 所有项目均为10周课程。  项 目 项目介绍及课程内容 教师简介 瑜 伽 3月10日 开班 学制10周 每周2学时 （通卡除外） 哈他瑜伽又名传统瑜伽，它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米·希瓦难陀(Swami Sivanada)。在哈他（Hatha）这个词中，「哈」（ha）的意思是太阳，「他」（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽体位练习中包