运动使我健康快乐主题班会经典教程.pptVIP

By Laura ——304少先队活动 我心中的奥运英雄 马龙 乒乓球 男子单打 宫金杰，钟天使 场地自行车 女子团体竞速赛 张梦雪 射击 女子10米气手枪 在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句： 你想变得健康吗？ 你就跑步吧！ 你想变得聪明吗？ 你就跑步吧！ 你想变得美丽吗？ 你就跑步吧！ 生活中你喜欢什么运动？ 步行--最安全的有氧运动 跑步--最普及的有氧运动 游泳--最有效的有氧运动 太极拳--最传统的有氧运动 爬楼梯--最实用的有氧运动 健美操--最青春的有氧运动 室内健身器械--最方便的有氧运动 具有代表性的有氧运动 你知道运动的好处吗？ 增强心肺功能，并预防心血管疾病。 消耗体內多余的热量，有助控制体重。 运动的十大作用 （1） 运动使你精力充沛，从容地应付日常生活和工作。（2） 运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务。（3） 运动促进睡眠，利于休息。（4） 运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。（5） 运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。（6） 运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。（7） 运动使你反应敏锐。（8） 运动使你四肢灵活，无疼痛。（9） 运动使你头发光泽，无头屑。（10） 运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 生命在于运动 ,运动有益健康 缺少运动导致亚健康状态、导致各种疾病日益显现出来。 科学适宜的运动，可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。 你每天都参加运动和锻炼吗？你有什么收获和感受呢？ “文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任 名人锻炼的故事 前国家总理温家宝在东京访问时，早晨六点就在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。 名人锻炼的故事 奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大学时期追妻米歇尔靠的也是打篮球，而竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马每天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫的保龄球场改建成室内篮球场。 名人锻炼的故事 我是运动小达人 短绳挑战赛 每组推荐一名同学参赛一分钟跳绳比赛，比比谁是我们班的短绳小达人。 我是运动小达人 踢毽子挑战赛 每组推荐一名同学参赛一分钟踢毽子比赛，比比谁是我们班的踢毽子小达人。 如何避免运动创伤？ 运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。 穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。 依照正确的方法来进行运动。 体育知识竞赛 1.跳远是（ ） 　　A 田赛 B 径赛 体育知识竞赛 1.跳远是（ ） 　　A 田赛 B 径赛 2.人的正常体温一般在（ ） A 34.5-35度 B 36.5-37度 C 37.5-38度 体育知识竞赛 2.人的正常体温一般在（ ） A 34.5-35度 B 36.5-37度 C 37.5-38度 体育知识竞赛 3.阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于（ ） 　A 1小时 B 2小时 体育知识竞赛 3.阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于（ ） 　A 1小时 B 2小时 体育知识竞赛 4.立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩 A无效 B1.80米 C 1.60米 D1.7米 体育知识竞赛 4.立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩 A无效 B1.80米 C 1.60米 D1.7米 体育知识竞赛 5.奥运会每（ ）年举办一次 A 2年 B 3年 C 4年 体育知识竞赛 5.奥运会每（ ）年举办一次 A 2年 B 3年 C 4年 体育知识竞赛