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体适能课
课程简介
?体适能是指除足以胜任日常工作外，还能有余力享受休闲，及能够应付压力与突如其来的变化的身体适应能力，但是个体的体适能必须是全面的，它包括身体的、心智的、情绪的、精神的和社会的要素，缺其一就无法达到整体的健康。体适能是人们从事需要速度、耐力、力量和柔韧性等身体活动的能力。体适能课程主要教授与健康体适能有关的知识和方法，体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用的知识和方法。
【课程编号】：大学体育
【开课对象】：四年制本科，三年制专科开设体育必修课的学生。
【学 分】：2学分
【总 学 时】：32学时
【实践学时】：28学时
二、课程性质和教学
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