高血压健康讲座--学生讲座.pptVIP

高血压防治健康讲座;今天我们所谈的话题;文明的进步=健康的退步;什么是高血压;血 压;血压计量单位;人的一天中血压有变化;什么是正常血压;什么是高血压;重症高血压;高血压的原因是什么？;高血压的危险因素;如何正确测量血压？;家人帮您测血压;老年高血压特点;高血压病人应做哪些检查;如何发现高血压？;如何发现高血压;高血压的症状与危害;;高血压有哪些症状;高血压的危害是什么;高血压的并发症;高血压;高血压患者为什么容易中风;高血压与糖尿病;◆ 未经治疗的高血压，平均13.9年后发生脑卒中、急性心肌梗死 ◆ 高血压患者，若不经治疗则自然病程为19年，比血压正常者平均寿命缩短20年;降压治疗的意义;为什么治疗高血压;收缩压每下降2-5mmHg 脑卒中死亡降低6-14% 冠心病死亡降低4-9% 总死亡率下降3-7%;降压达标： 一般病人：140/90毫米汞柱 老年病人：140/90毫米汞柱 糖尿病人：130/85毫米汞柱;血压最好达到什么水平;养生与高血压治疗;您需要控制体重;; ; ; ; ; ;合理膳食;高血压者，一天最多摄入5克盐和25克油;饮食应注意的事项;您能戒烟吗;戒酒能做到吗;您能坚持每天运动吗; 慈爱心一片 好心肠二寸 正气三分 宽容四钱 孝顺常想 老实适量 奉献不拘 回报不求。 以上八味药，共置宽心锅内炒，文火慢炒，不焦不躁；再放公平钵内研，精磨细研，越细越好，三思为未，淡泊为引；做成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，荣辱不惊。;您能坚持每天运动吗;[三]每天步行三公里，三十分钟以上 [五]每周运动五次 [七]运动的强度以运动后：心率=170-年龄 最重要的是： 量力而行，循序渐进， 持之以恒，终生相伴。;适量运动;◆ 1997年，LaCroix通过对1645名65岁以上的老人研究发现： 与每周步行少于一小时的老人相比，每周步行四小时以上者，其心血管病住院率减少69%，死亡率减少73%。 ◆ 步行应成为老人良好的保健运动，是心血管病的有效预防措施;运动的注意事项 ;高血压病人运动后不应立刻洗澡;并不是所有高血压病人都适宜锻炼;高血压病人如何睡眠;◆ 舒适的生活环境 ◆ 开朗乐观的生活情绪 ◆ 规律、劳逸结合的生活态度;总结：高血压饮食要遵守五大纪律;总结：上述行动属于----;非药物治疗降压的作用;说实话：除了养生，还必须 药物治疗： 是控制高血压的理 想选择;高血压药物治疗;高血压的药物治疗;降压药物的主要分类; 小剂量开始 合理联合 避免频繁换药 24小时平稳降压 个体化治疗;服药应注意什么？ ;血压降下来可以停药吗？;高血压病人为什么要长期服药;为什么血压降不下来？;长期服用一种药物是否有耐受性;按时服药---必需的功课！小窍门;◆ 互相帮助。 如果家里人也需要每天服药，你们可以建立联盟，互相提醒。 ◆ 在冰箱上放一个你非常喜欢的人的照片，比如孙子、外孙，在它的边上写上： 记得吃你的降压药.;◆ 使用每周摆药的小药盒。每个周日把一个星期要服的药按天摆好，每天查看一下药盒，确保每天服药。用一个台历来帮助你。每次服药后就在台历上做个标记。 ◆ 但一定要把台历放在醒目的位置使你很快能看到你是否服药了。用不同的颜色表示不同的药。 ;高血压用药的误区 ;误区之三： 服药方法不规范。没有意识到人体本身的血压变化规律，未达到24小时平稳降压。;;友情提示;今天我们所谈的话题;谢谢各位