落枕扭腰一个穴位搞定.docVIP

落枕 扭腰 按一个穴位搞定 落枕 扭腰(按一个穴位搞定) 一、落枕： 　　落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。 　　这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。 　　“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。 HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=1d998b4e9294850eb78d9f46fbd14352961895d8c2fdbde2e75a7b684e71b4f74aadb017123d3506c4893c5e64ed31636cda8c98e85d68670bf9dbf945df8fcee8d60fef3fb781014baeda7817ba90 　　二、闪腰： 　　闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“上仙穴”，非常显效。 　　“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。 　　此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。 HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=1d998b4e9294850eb78d9f46fbd1435261e0b8e02429b0ac2f8871b9f622da78e9cc3c4ca1775dd2bf838fc110d8fd9ea5ac58c7865f6787f867a00f2834dbec43ce9542402ff73edbce431fec7c6a 　　三、鼻衄： 　　鼻衄俗称流鼻血，在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了低头、用冷毛巾湿敷头部等外，还可以按压“止血点”来加快止血。 　　“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。 　　以上各法只适用于家庭日常应用，请读者酌情使用，并尽快到正规医院就诊。 治疗落枕的穴位及刺激方法 　　治疗落枕时，可刺激HYPERLINK /c/am/xue/tianzhu.html天柱穴、HYPERLINK /c/am/cj/cj09.html#dazhu大杼穴、HYPERLINK /c/am/xue/dazhui.html大椎穴、HYPERLINK /c/am/xue/wangu.html完骨穴、HYPERLINK /c/am/xue/jianjing.html肩井穴，即可见效。这里仅介绍其中的天柱穴、大杼穴的找法。 　　先摸到枕部最突出之处（枕外粗隆），在往下摸，则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”，天柱穴就在后颈窝往下2厘米处，脖子两侧直向筋肉的外缘上，一压，会有强痛。 　　脖子往前倾，从枕部往脖子后侧摸，颈项底部有大块凸骨（第七颈椎骨）。从它的下一个凸骨（第一胸椎骨）和下两个凸骨（第二胸椎骨）之间起，再往左右二指宽处，就是大杼穴。 　　治疗落枕时，用绑好的5、6支牙签连续刺激这些穴道即可。 　　对治疗落枕十分有效的落枕穴 　　HYPERLINK /c/am/xue/laozhen.html落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。 　　落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。 　　用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病