篮球俱乐部夏令营活动方案.doc

新星篮球俱乐部夏令营活动方案 活动目的：篮球夏令营打造的是以篮球为载体的运动训练营，不仅让孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时，会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力，交友能力。 活动方式、特点： 封闭营特点：完全封闭式的训练模式。一天两练。中间会有学习篮球于身体素质的训练知识。不仅仅是过来单纯的训练。让更多的孩子可以在这里找到互帮互助的感觉。让孩子学会自理能力。学会更多的生活能力。并可以锻炼领导能力。以更好更快的方式达到篮球技巧的训练，身体素质的训练。真正的了解集体生活可以给孩子带来更多的生活感悟。 走训营特点：进步在于每一天的累积，所以篮球身体素质训练，每天进步一点点我们会进步的非常快的哦。孩子每天参与一下篮球训练会对孩子的健康成长有非常大的帮助，让我们的孩子可以学习了篮球技巧的同时，可以更好的养成坚持的品格。 收费标准：（训练费、食宿费、服装费、保险费、旅游费、相关活动费等） 教学特色： 篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动，成为人们关注并参与的首选。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。 青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。 身体体能训练 一个好的篮球训练它不仅仅是一个篮球技巧训练。它更是一个身体本身的训练，体能训练是篮球训练的必备的训练课程。 一个好的体能是篮球本身的基础。新星篮球俱乐部的体能训练特色是由专人进行体能训练课程，通过大肌肉群的综合训练使孩子们在体能训练时不会觉得枯燥，同时可以很好的参与其中。体能是所有运动的基础，是孩子身体发育最重要的一个环节，所以我们也是最重视的一块。 平衡训练 身体平衡训练是针对孩子的另一个重要的环节，身体平衡包含了身体协调，所以想在运动训练中有一个更好的提升，平衡训练是必备的训练之一，平衡训练课程是搭配在篮球训练课程当中的课程。是让孩子可以感受乐趣的环节。我们会利用一些小器械来辅助完成，让孩子们可以感觉到乐趣。 小器械训练 篮球训练一直倡导的是全面提升孩子身体素质与发育的理念去进行。所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目，小器械训练就是其中一个。 分组对抗训练 分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式，分组对抗目的就是培养孩子的竞争意识和培养团队意识，训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼，让我们的孩子参与当中不仅仅是过来训练，可以培养更多的心里素质。 心里素质训练 目的就是发展孩子们的心里素质，让孩子在飞跃巅峰篮球训练当中不仅仅是来这里运动玩。而是真正的身心灵的训练。人们都说性格决定命运。也是一样打造的是一个全面的篮球训练营。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练。让孩子可以在不知不觉间去体会。 身体矫正训练 现在孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快，或者平常学习习惯导致的驼背问题，脊柱测完问题都会得到非常大的改善。那训练营特别推出这样的课程来帮助孩子们可以在篮球训练的同时，把自己的身体姿态做一个调整。一套篮球训练下来孩子会有非常大的改变。 行程安排 日期 日程内容 备注 第一天 营员报到，整队并领取住宿用品及队服，安排入住。午餐后稍事休息，下午举办开营仪式，进行篮球技巧专项考评，并测试分组。 第二天 手感练习，专项柔韧素质训练，传统扎实运球技巧，投蓝技术训练 第三天 专项灵敏素质素练，全新改良传接球技术（双手反弹传球、单手传球、双手接反弹传球、行进间传接球等），防守狙击战 第四天 专项速度素质训练，运球技术特训，运球突破技术（顺步突破、交叉步突破，急停急起，接传球突破） 第五天 专项弹跳素质训练， 移动技术 第六天 专项耐力素质训练，最新蓝板技术（卡位、强抢、一传、由守转攻），得分手集训（勾手、低手、急停跳投、抛射、补蓝等） 第七天 花式篮球，专项力量素质训练，助攻技术的实战演练，三角进攻，攻防演练 第八天 分组对抗训练，6套小范围固定战术演练与实战、协防、补位、高质量掩护 第九天 整理内务，毕营仪式（学员表演、教练、学员、家长互动） 封闭营安排 以上安排仅供参考，俱乐部会根据年龄、水平、时间等实际情况对以上安排做出合理科学的调整。 营区正常训练为上午2个小时训练，下午2个小时训练，其它时间根据实际情况安排。 培训时间、地点 待定 入营注意事项 入营注意事项： 1.?允许孩子携带少量零花钱（建议不超过500元）。IPAD，游戏机，高档手机或其它电子产品及贵重物