青少体质下降：运动与健康.docVIP

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2019-04-17 发布于湖北
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青少体质下降：运动与健康.doc

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PAGE PAGE 14 青少年体质下降：运动与健康 TOC \o 1-4 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc390854341 一、青少年健康与体质情况的现状令人担忧 PAGEREF _Toc390854341 \h 1 HYPERLINK \l _Toc390854342 (一)肺功能指标维持低水平 PAGEREF _Toc390854342 \h 1 HYPERLINK \l _Toc390854343 (二)超重和肥胖现象严重 PAGEREF _Toc390854343 \h 1 HYPERLINK \l _Toc390854344 （三）近视发生率继续增加 PAGEREF _Toc390854344 \h 2 HYPERLINK \l _Toc390854345 （四）速度、力量素质增长趋于停滞 PAGEREF _Toc390854345 \h 3 HYPERLINK \l _Toc390854346 （五）耐力素质低谷徘徊、柔韧素质成绩向好 PAGEREF _Toc390854346 \h 4 HYPERLINK \l _Toc390854347 （六）血压调节机能不良比较普遍 PAGEREF _Toc390854347 \h 4 HYPERLINK \l _Toc390854348 二、体质与健康对个人、家庭、社会的影响 PAGEREF _Toc390854348 \h 5 HYPERLINK \l _Toc390854349 (一)体质与健康的概念 PAGEREF _Toc390854349 \h 5 HYPERLINK \l _Toc390854350 1.体质的概念 PAGEREF _Toc390854350 \h 5 HYPERLINK \l _Toc390854351 2.健康的概念 PAGEREF _Toc390854351 \h 5 HYPERLINK \l _Toc390854352 (二)青少年体质下降对个人的影响 PAGEREF _Toc390854352 \h 6 HYPERLINK \l _Toc390854353 1、影响青少年学生的身体健康 PAGEREF _Toc390854353 \h 6 HYPERLINK \l _Toc390854354 2、影响青少年学生的心理健康 PAGEREF _Toc390854354 \h 6 HYPERLINK \l _Toc390854355 3、影响青少年学生的学习、生活和工作 PAGEREF _Toc390854355 \h 7 HYPERLINK \l _Toc390854356 4、影响青少年学生个体的生存能力 PAGEREF _Toc390854356 \h 7 HYPERLINK \l _Toc390854357 (三)青少年体质下降对家庭的影响 PAGEREF _Toc390854357 \h 7 HYPERLINK \l _Toc390854358 1、影响家庭的幸福 PAGEREF _Toc390854358 \h 7 HYPERLINK \l _Toc390854359 2、影响家庭的未来 PAGEREF _Toc390854359 \h 8 HYPERLINK \l _Toc390854360 (四)青少年体质下降对社会的影响 PAGEREF _Toc390854360 \h 8 HYPERLINK \l _Toc390854361 1、影响国家的安全 PAGEREF _Toc390854361 \h 8 HYPERLINK \l _Toc390854362 2、影响国家的竞争力 PAGEREF _Toc390854362 \h 8 HYPERLINK \l _Toc390854363 3、对社会发展的影响 PAGEREF _Toc390854363 \h 9 HYPERLINK \l _Toc390854364 三、如何改善体质状况和促进身心健康 PAGEREF _Toc390854364 \h 10 HYPERLINK \l _Toc390854365 （一）体育锻炼对健康的影响 PAGEREF _Toc390854365 \h 10 HYPERLINK \l _Toc390854366 1、体育锻炼对身体生理健康的影响 PAGEREF _Toc390854366 \h 10 HYPERLINK \l _Toc390854367 2、体育锻炼对心理健康的影响 PAGEREF _Toc390854367 \h 11 HYPERLINK \l _Toc390854368 （二）体育锻炼方式