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泰州学院 大 学 体 育 课 程 标 准 体育系 2013 大学体育课程标准（本科） （试行） 课程编号适用专业:适用于全院各本科专业一、二年级学生 总学时数：128 学??? 分：4 课程性质和目标 1、 课程性质 本课程是面向全院各本科专业一、二年级学生开设的公共必修课程。本课程旨在通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，实现增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的。通过教学使学生掌握基本的体育技术与技能；学会基本的科学锻炼方法；培养欣赏体育的能力；不断提高学生的体质健康水平，为终身体育打下坚实的基础。 2、课程目标 1.树立健康第一的指导思想，激发欣赏、参与体育运动的兴趣，培养终身体育意识。 2.至少掌握2项体育运动技能，基本掌握所学的体育理论知识并能应用到锻炼实践中。 3.提高自我认知能力，挖掘自身运动潜力，具备一定的体育自学能力，在成功中增强自信，在失败中磨练意志。 4.发扬严谨守序、公平公正、重在参与的体育精神，建立正直向上、乐观进取的健康心态。 二、课程内容 （一）体育理论 序号 教学内容 教学目标 学期安排 1 体育概述 了解体育理论基础，针对自身特点与需求， 制定运动处方，科学地进行锻炼，养成健康、良好的生活习惯，熟悉所学运动技能规则，会运动、会欣赏。 第1学期 2 选项技能1---项目概述 3 选项技能1---基本规则 第2学期 4 体育锻炼的原则与方法 5 运动与保健 第3学期 6 选项技能2---项目概述 7 选项技能2---基本规则 第4学期 8 合理的生活方式 （二）运动技能 序号 教学内容 教学目标 学期安排 1 健身操 基本手形、上肢动作、基本步法 掌握健美操和广场舞基本动作，了解健美操基础知识和基本规则 上学期 大众健美操第二套 健身广场舞一 掌握成套动作，强化完成动作的力度幅度，学会理解音乐提高动作节奏感 大众健美操第三套 健身广场舞二 掌握成套动作，学会理解音乐提高完成动作的表现力、感染力 下学期 2 篮球 移动、传球、接球、投篮、运球、突破、防守、断球 掌握篮球基本技术，了解篮球基础知识和基本规则 上学期 战术基础配合 明确分工，熟悉基本战术、跑动路线和时机，理解规则 下学期 教学比赛 学会比赛，在比赛中提高基本技术、战术及规则等综合运用能力 3 排球 准备姿势、移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网 掌握排球基本技术，了解排球基础知识和基本规则 上学期 战术基础配合 明确分工，熟悉基本战术、跑动路线和时机，理解规则 下学期 教学比赛 学会比赛，在比赛中提高基本技术、战术及规则等综合运用能力,基本会比赛 4 足球 踢球、停球、运球、头顶球、抡截球、掷界外球 掌握足球基本技术，了解足球基础知识和基本规则 上学期 战术基础配合 明确分工，熟悉基本战术、跑动路线和时机，理解规则 下学期 教学比赛 学会比赛，在比赛中提高基本技术、战术及规则等综合运用能力，基本会比赛 5 触式橄榄球 持球、传球、接球、跑动、 掌握橄榄球基本技术，了解橄榄球基础知识和基本规则 上学期 战术基础配合 明确分工，熟悉基本进攻和防守战术、了解跑动路线和时机，理解规则 下学期 教学比赛 学会比赛，在比赛中提高基本技术、战术及规则等综合运用能力，基本会比赛 6 技巧 翻转类动作技术：滚动、滚翻、手翻 熟练掌握技巧运动中较为简单、基础的滚翻、平衡和倒立等单个动作，了解技巧运动基础知识和基本规则 上学期 平衡类动作技术：劈腿、平衡、倒立 组合动作技能 复习单个动作，掌握组合动作技能，提高身体平衡能力、自控能力，培养保护与帮助能力 下学期 （三）身体素质 序号 教学内容 教学目标 1 速度素质 100米 提高肌肉反应速度和弹性 2 力量素质 立定跳远 增强肌纤维抗阻力强度和反射强度 仰卧起坐（女） 俯卧撑（男） 3 耐力素质 800米（女） 1000米（男） 加强有氧练习，提高心肺功能 三、学时安排 （总学时142） 课程 类别 教 学 内 容 学时 学期安排 理 论 1、体育概述 2、选项技能1--项目概述 4 第1学期 1、选项技能1--基本规则 2、体育锻炼的原则与方法 4 第2学期 1、运动与保健 2、选项技能2--项目概述 4 第3学期 1、选项技能2--基本规则 2、合理的生活方式 4 第4学期 选 项 技 能 健身操、篮球、排球、足球、橄榄球、技巧基本知识及技术 24 第1学期 30 第2学期 30 第3学期 30 第4学期 考 核 军训及机动 技能考核（随堂进行）