诠解高校健美操教学措施.docxVIP

　　摘要健美操是在音乐的伴奏下，以徒手体操各种类型的基本动作为基础，吸收了舞蹈、艺术体操、现代舞和武术的诸多动作，经过编排、组合使之发展成为具有独特风格的体育项目。 　　高校健美操的教学内容包括动作编排、肢体动作分配、动作节奏、表现形式四个部分；教学训练包括力量素质、柔韧性与协调性、音乐节奏以及形体训练；我们应根据动作技能形成的阶段性特点，采取不同的教法，使学生在较短的时间内高质量地完成学习任务，达到教学要求，并在教学考核中采用最有利于教学的方式。 　　关键词高校教学健美操课程思考20世纪80年代以来，健美操随着健身热的兴起而风靡全球。 　　在徒手操的基础上，健美操吸取了现代舞、爵士舞、拉丁舞等舞蹈动作的精华，并配以节奏明快的音乐加以伴奏。 　　提高健美操水平，推进健美操的开展，对丰富校园文化和促进精神文明建设将起到有力的推动作用。 　　1高校健美操教学内容11动作编排由于传统健美操的动作编排一直是严格按照人体解剖学、运动生理学、运动生物力学等各相关学科的理论要求，把体操和舞蹈中的简单动作，经过再创造组编成操的，所以动作形式非常模式化，动作编排也较生硬呆板。 　　而现代健美操的动作编排注重整套操的实效性和流畅性，注意多个面的变化、多个空间的转换、多个步法手位的变化、多个节奏或旋律的变化，以及伴随着情绪即表现力的变化等设计因素，动作的选择紧随时代潮流，及时吸取时代流行的现代舞、街舞、拉丁舞各种舞蹈，以及跆搏、武术等形式中的创新动作，使健美操动作富有时代感。 　　12动作节奏传统健美操的动作节奏单一，主要以一拍一动为主，而现代健美操不仅动作本身的节奏设计不断变化，音乐也在随着时代的变化而变化，现在我们所选用的健美操音乐大多都是节奏明快、韵律感强、风格独特的民族音乐，所以动作节奏要求不断增强，动作节奏随音乐的旋律不断变换，使整套动作看起来更富动感，起伏不断，变化不断，给人以耳目一新的感觉。 　　13表现形式传统的健美操教学中，教师忽略了对学生情感表现的诱导教学，因此在进行健美操练习时，学生只是机械、呆板的做动作。 　　而现代健美操教学则注重音乐、动作、情感融会贯通的整体展现，教师在动感音乐的刺激下，选择符合音乐旋律、节奏的动作，并诱导学生通过面部表情、眼神及声音来表现激昂、向上、朝气蓬勃的情绪，使他们在练习中领会健美操健康、青春、充满活力的表现形式和方法，也使教师和学生原本单纯的教与学转变成相互需要、相互启发式的互动教学。 　　2教学方法在现代健美操的教学过程中，要求教师以学生年龄、生理特点和自身基础为前提，根据动作技能形成的不同阶段和特点，采取相对应的教法，使学生在较短的时间内高质量地完成学习任务，达到教学目标和要求。 　　21粗略地掌握动作阶段粗略地掌握动作阶段，也称泛化阶段。 　　教师在要求上，应以掌握技术的基础为重点，对技术细节可不提具体要求。 　　针对这一特点可以采取以下教法1兴趣法在教学中应先向学生讲述健美操的锻炼价值及其作用，并让学生欣赏音乐，培养乐感以调动其积极性、参与性，同时教师应多鼓励学生，激发他们的学习兴趣，以缩短初级阶段的学习过程。 　　2示范、讲解法正确优美的示范动作，不但能使学生建立正确完整的动作印象，而且还能提高他们的兴趣。 　　在动作示范阶段，应先完整地做一遍镜面示范，给学生一个感性认识，然后根据动作的结构特点选用适宜的示范面进行讲解，再同学生一起练习。 　　3分解教学法分解教学法即把一个完整的动作分解成几个八拍，一拍一拍地教学，在分段动作熟练后再组合起来完整练习；或者将动作分解为上肢动作和下肢动作进行分别教学，待两部分动作都熟练后再进行完整练习。 　　22改进和提高动作阶段改进和提高动作阶段，也称分化阶段。 　　学生表现为经原先的初级阶段后，自身紧张消除，动作的协调性和准确性得到改善和提高，但仍不熟练，初步建立的动力定型，遇到新的刺激，多余的和错误的动作可能会重新出现。 　　针对这一特点，可以采取以下教法1完整教学法就是在初级教学的基础上，将一个动作进行完整的教学，教师边示范边讲解，学生边看边跟着练习。 　　这种教法既强调了教师的精讲多练，又使学生在学习过程中开动脑筋，自己发现动作连接的规律，这样既让学生在学习过程中精神集中，又调动了学生的学习积极性。 　　2重复递加循环教学法、、+、、++、……既学习动作，学习动作，掌握后巩固练习+动作，熟练后再学习动作，掌握后再巩固练习++动作，依次类推。 　　23动作的巩固与运用自如阶段动作的巩固与运用自如阶段，又称动作定型阶段。 　　学生表现为能高度熟练、准确、轻松地完成动作。 　　但若长期中断学习，已形成的动作定型又会逐步消退。 　　针对这一阶段特点应采取以下教法1语言提示法在整套健美操练习过程中，结合动作