学第学期图书馆‘延伸阅读’心得写作.DOCVIP

PAGE PAGE 1 102學年度第一學期「雲端電子書閱讀心得寫作」比賽 班級 四閒一1 學號 410205035 姓名 李英翬 聯絡電話 0918835895 指導老師 高琦玲 電子書類型 ▓中文 □西文 標題 關鍵溝通 閱後心得寫作 請以14號字體編撰，中文用標楷體，英文用Times New Roman，至少800字以上。 我看的這本關鍵溝通是我千挑百選之後，所找到的一本，我看了許多本書，這本的內容是我最感興趣的，它裡面寫到很多，尤其是裡面有些問題更是我目前遇到的，像他說你最害怕什麼，大多數的人都是害怕在一群人面前講話，我自己也不例外，老師一叫我們上台報告，每次都會膽顫心驚，上台之後也會緊張到不知道該說些什麼，不過看完這本書之後，我深刻的體會到，在一群面前講話也不是這麼困難的事情，他說，人在緊張的時候會出現口乾舌燥、精神緊繃、聲音發抖、不知道手要擺哪裡、呼吸短促、冒汗、臉色蒼白等等，這些都是正常現象，這就如同一般的生理狀態一樣，當我們遇到危險時，身體會分泌腎上腺素，這就是為什麼人在緊張的時候，會有以上的情況，書裡也有寫到要如何克服恐懼，大約整理出來之後約有三大步驟，第一步驟；承認自己的恐懼、第二步；檢視可能的解決方案、第三步；決定，光說步驟可能也是不懂，大概解釋一下就是，第一步；對自己承認，在公開場合演說所產生的恐懼會害了你，恐懼限制了你得到的獎賞及升遷機會，讓你裹足不前，使你難堪，第二步；去找尋解決方案，像是有提供演說者訓練的教育機構，不然就是多上台演講，第三步；做出對自己最正確的決定，決定了之後，將會放下你所有的不安，所以只要一下定了決心，將會感到無比的輕鬆，甚至喜樂，這就是三大步 驟的解說，如果想克服說話時的恐懼感，一定要這麼做，了解害怕演說使自然的，你並不怪，這是正常的表現，如果逃避上台演說的機會，就無法在競爭環境中脫穎而出，問自己「什麼是我該做的事」，接著採取行動並把演說恐懼拋在腦後，然後，千千萬萬別這麼做，「拖到明天」這樣永遠不會把事情做完，以「我很內向」或「我比較適合當幕僚」以這種想法安慰自己，這和演說能力一點關係也沒有，刻意避開所有演說機會，刻意去避開的話，沒機會練習，那你將會如往常一樣的害怕上台說話，這本書真的讓我受益良多，線在的話不管是面對任何人或是任何上台報告，我都會很有自信的上台演講，上台或跟人溝通時，我會很有自信的先跟自己講，我不會害怕，害怕只會當自己的絆腳石，我要把它當作腳踏墊給採上去，讓自己更上一層樓，也不管我的內容如何，我也要講的讓台下的人或跟我溝通的人如痴如醉，讓他們看看我也不是省油的燈，以上就是我的閱讀心得報告，謝謝。