健康知识进农家课件.pptVIP

中华民族有着五千多年的文明历史，中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族。我们有过繁荣昌盛的唐朝，有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝，更有灿烂美丽的唐、宋文化 健康知识进农家 **医院 宣传部 基本卫生行为核心 戒烟限酒 早晚刷牙 低盐饮食 不喝生水 改水改厕 测量血压 改善环境 一人一巾 健康生活新概念 身体健康 心理健康 社会适应 　 健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加健康的文体活动和社会活动等等。健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 合理膳食要牢记???一二三四五五七 一袋牛奶二两米???三份蛋白四言句 五百克菜五克盐???七杯开水喝到底 高血压病防为主???生活方式是第一 把好病从口入关???未来健康属于你 　　适宜运动 指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150次—170次减去年龄为宜，每周至少运动3次。 戒除香烟 戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，戒烟越早越好，戒烟对身体有好处，能改善生活质量。 限制饮酒 过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不要超过25克，女性不要超过15克。 心理平衡 心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。 食用碘盐好处多 食用碘盐作用大 有效预防碘缺乏 全民食用加碘盐 后代聪明系万家 不能吃的食物 毒蘑菇、发芽土豆、未烧熟的四季豆、鲜黄花菜、未彻底烧开的豆浆、动物的甲状腺、肾上腺，含有毒菌毒素的食物如霉变的甘蔗、霉烂的山芋、霉花生、赤霉病麦等；此外，凡装过农药、化肥和其他有毒有害物品的袋子、瓶子等都不能用来盛装食物。 1）基本方法 2）控制传染病流行的基本原则 3）传染病的分类 传染病防治知识 预防非传染性疾病 高血压 糖尿病 冠心病 添加辅食原则 按婴儿消化及营养需要逐渐增加，应先试一种，待试用了3—4日或一星期后，再添第二种；添加量应由少到多，由稀至稠，由淡至浓，逐渐增加；小儿患病时，或天气太热，或婴儿有消化不良情况时，应当延缓增加新食品；每次添加新的辅食品后，应密切注意其消化情况，如发现大便异常或其他情况，应暂停喂此种辅食，待大便恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。因此，每次添加新辅食时，应观察几天后，再考虑增添另一种，不可太急太多；小儿个体差异大，宜灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄，一般添加顺序为：4月龄：蛋黄、菜汤、果汁、稀粥。5月龄：烂糊面、蒸蛋、肝泥。6月龄：鱼肉、豆腐、猪肉末、菜末。7—9月龄：馒头、饼干、面包等固体食品。10—12月龄：添加软饭、荤素炒菜，并以辅食为主，母奶为辅。　　 辅助食品既然是保证婴儿期营养和发育需要的食品，婴儿满８个月以后，每日所用牛乳的总量不宜过多，否则使婴儿少吃辅食，反而减少了必要的营养成分。 狗咬伤的处理 被狗咬伤后应用肥皂水和流动水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒；并且尽快注射狂犬疫苗。 中华民族有着五千多年的文明历史，中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族。我们有过繁荣昌盛的唐朝，有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝，更有灿烂美丽的唐、宋文化