课件：经络养生演示文稿.ppt

5、用四个天敌穴位就能克糖尿病！ （1）燥热伤肺（上消）的克星---胰俞、鱼际、太溪 口渴多饮：虽然喝水很多，但是仍然感觉口干舌燥，大便干燥，大便量多。此时，选择胰俞，鱼际、太溪 附图《特效穴位》p97 2）胃燥津伤（中消）的劲敌---胰俞，内廷、太溪 每次吃饭都能吃很多，而且很容易感觉饿了，但是体重在下降，感觉口渴、尿多、大便干 此时，除了选胰俞外，还要选内庭泄胃火，太溪补肾阴 3）肾阴亏虚（下消）的杀手--胰俞、肾俞、太冲、太溪 尿频尿量多，口干舌燥，常觉得腰膝酸软，有时睡觉会出汗，有时心烦失眠 此时，除选胰俞外，要把主要精力放在补肾阴上面，再取肾俞和太溪，同时降虚火，引火下趋，选太冲。 附图《特效穴位》p100 6、敲肝经防治失眠、睡眠不好！ 如果一个人经常在夜里两点左右醒来，是肝经有热，敲肝经就能解决问题。 平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以！ 7、用四个穴位来孝敬我们的后天之本---脾胃 　　　胃管受纳、脾主消化，脾胃为后天之本！ （1）让胃永远舒服的是足三里和天枢，每天按揉足三里和天枢3-5分钟，从根本上把胃扶起来，有效防治各种胃病！ 何需吃药，脾俞与足三里就足以壮脾，每天不定时按揉足三里3-5分钟， 每两三天在脾俞拔罐一次， 您会觉得吃得很香！ 2）肚胀呕吐找足三里、中脘就行。 中脘穴是胃的募穴，是胃的经气汇聚于腹部的位置，和足三里联手能治疗胃肠道的任何疾病。两穴位每天分别按揉3—5分钟即可。 8、为自己的身体提气 ---脾俞、足三里补脾气虚最好！ 如果您一天到晚总感觉浑身没劲，懒得动，干什么都没有情绪，稍有活动就疲倦，而且头脑不够清醒、头昏，这就是中医说的脾气虚了！ 这时，我们选择脾俞和足三里（胃经的合穴）！ 脾俞，是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注与背部的位置，和脾直接相连！刺激脾俞，可以很快回复脾的功能！ 9、为自己补血 ---血海和足三里是让肝不血虚的首选 肝主藏血，是人体的血库！ 肝开窍于目，在液为泪，在体合筋，所以双手、双眼、双脚与肝脏关系最为密切！ 补血，选择血海和足三里 血海的位置：用掌心盖住自己的膝盖骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面即是。 10、拦截颈椎病的风府、曲池和手三里！ 风府：顺着脖子后正中线上的颈椎向上摸，到头骨时，有一个凹陷，即是风府，用拇指的指腹顶住穴位，向上用力按200下，然后开始转头，正反方向分别转5圈！ 曲池：把胳膊屈曲90度，掌心向下，肘尖和肘关节内侧的横纹的中点。 手三里：曲池的下两寸，三指宽 11、把身体的中气提起来 ---各类脏器下垂的穴位根治法 （1）中气不虚---让五脏安居乐业 每天按揉足三里三分钟，在脾俞上拔罐十分钟，点按百会20分钟，可以防治脏器下垂，比什么药都管用 （2）足三里、百会、关元、治疗子宫脱垂 大部分医院往往对子宫脱重束手无策，只要每天坚持按揉足三里三分钟，点按百会，按揉关元15分钟，三个月左右，即可根除此病! （3）治疗胃下垂的特效法---三穴齐攻 治疗胃下垂，重在排中气，每天按揉足三里三分钟，晚饭后在脾俞和胃俞同时拔罐10分钟，三个月可以治好胃下垂. 12、耳鸣、听力下降是有肝火或着肾虚！ 三穴联手泻肝火 选用听会、太冲和行间来泻胆肝的火气，每天按揉两侧听会三分钟，再从太冲向行间单方向推按5分钟，可以扑灭上亢的邪火，还身体一片清凉！ 13、一切乳腺疾病都可以用肝经来预防和根治！ 女子以肝为本，乳腺疾病都是肝经惹的祸，太冲和膻中是一切乳腺疾病的克星。只要每天按揉两侧太冲穴3分钟，点按膻中穴2分钟，就可以消除一切乳腺病隐患，轻松快乐做女人！ 人人都爱经络操 拍拍打打百病消 常揉十指头脑清 反长双手筋骨通 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 （2）调气血！ 人的潜力很大，我们的肝脏只有三分之一在工作，心脏只有七分之一在工作… … 当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体的潜能，可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实。 穴位是我们随身的药囊！ 经络是我们随身的御医！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！ 《黄帝内经·素问·举痛论》 “通则不痛，痛则不通” 一、让我们的全身通起来！ 经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始! 每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健康长寿! 二、最简单最有效的方法 1、点揉穴位 穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活动机能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络，调理