控制血糖健康之钥读者文摘.DOCVIP

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2019-07-07 发布于天津
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控制血糖健康之钥读者文摘.DOC

第共控制血糖健康之者文摘除了糖尿病患者大多人可能不心身的血糖水平不在研究人知道不管你有有糖尿病食的成分假若使血糖如霄般暴升暴降就害血管提高固醇水平使罹患心病的危上升甚至影力以及使某些癌症生的率大增新知使我食及健康的理解幡然改幸好害不一夕之形成只要及稍稍改食就可重拾健康人生上精力充沛甜的惑有些人一感到急提神就吃糖果甜乾的甜糕或者糖粉的甜甜圈些快速作用的食物唾手可得所以便利食品而且吃消化上入到血液化血糖在身到人也精神起是振作不耐久後的感更糟到吃早就了不幸的是可使血糖暴升暴降的食物俯拾皆是怪不得大部分

第 PAGE 1 頁，共 NUMPAGES 4 頁控制血糖健康之鑰讀者文摘除了糖尿病患者，大多數人可能不會關心身體的血糖水平。不過，現在研究人員知道，不管你有沒有糖尿病，飲食裏的成分假若使血糖如雲霄飛車般暴升暴降，就會傷害血管、提高膽固醇水平，使罹患心臟病的危險上升，甚至會影響記憶力，以及使某些癌症發生的機率大增。這種新認知使我們對飲食及健康的理解幡然改觀。幸好傷害不會一夕之間形成，只要及時稍稍改變飲食習慣，就可重拾健康人生，馬上精力充沛。甜的誘惑有些人一感到急須提神，就會吃糖果、甜餅乾、軟綿綿的甜糕點，或者灑滿糖粉的甜甜圈。這些「快速作用」的食物唾手可得(所以稱為便利食品)，

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