外出旅游时的卫生资料.pptVIP

* * 上海市开元学校 寿兴娣制作 外出旅游对于儿童青少年 来说，是一桩于身心有益的好事，它可以锻炼同学们的体魄，丰富同学们的知识，也可以调节紧张的学习情绪。但是,在选择外出旅游的场所和时间时应该充分考虑到自身的年龄和生理特点，注意饮食卫生，劳逸结合，保持身体的健康。 前 言 目 录 外出旅游牢记六要 旅游中饮食卫生的注意事项 怎样保持旅游中的身心健康 选择旅游时机和地点与防病 旅游须防“上火” 旅游患病应急处理 旅游归来应及时保健 1) 旅游要根据自己的年龄和体力，选择合适的地点。 一、外出旅游牢记六要 2) 事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)及必需的行装。 3) 随身要带上个小药包，备一些常用的药物和必需的急救药品，如消炎、退热、止泻、防暑、防晕车药等。 一、外出旅游牢记六要 4) 旅游有时会经过一些危险区域景点，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。 一、外出旅游牢记六要 5) 要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。 一、外出旅游牢记六要 6) 要警惕上当受骗，以免造成自己经济上的损失。 二、旅游中饮食卫生的注意事项 注意饮水卫生。 瓜果一定要洗净或去皮吃。 慎重对待每一餐，