五谷养生食谱.doc

永和养生机 健康食谱 Yonho Foodstuff and Bean health Manuel 永和养生机配料系列健康食谱 永和豆类健康系列 『黄豆豆浆』 『用料』脱皮黄豆65克、热水1200毫升『制法』将清洗好的脱皮黄豆倒入永和养生机中，往杯体内加入热水，按五谷豆浆键，再按开/关键，启动养生机，6分钟自动做出熟黄豆豆浆。『功效』 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 『五豆豆浆』『用料』 脱皮黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 『制法』 将清洗好的五豆装入永和养生机中，往杯体内加入热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟五豆豆浆煮熟。 『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 『五豆·红枣豆浆』『用料』脱皮黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、红枣（去核）15克、热水1200毫升。『制法』 1、将脱皮黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起洗净备用；　　　 2、将去核红枣洗净备用；　　　 3、将红枣和清洗好的五豆装入永和养生机，杯体内加入1200毫升热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟五豆红枣豆浆煮熟。 『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 『枸杞豆浆』『用料』 脱皮黄豆65克、枸杞10克、热水1200毫升『制法』 将清洗好的脱皮黄豆和枸杞装入永和豆浆机网罩内，杯体内加入热水，按下五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟枸杞豆浆煮熟即成。 『功效』 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 『红枣枸杞豆浆』『用料』 脱皮黄豆45克、红枣（去核）15克、枸杞10克、热水1200毫升『制法』 1、将去核红枣，脱皮黄豆、枸杞洗净备用；　　　 2、将清洗好的脱皮黄豆、红枣和枸杞装入永和养生机内，杯体内加入热水，按下五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟红枣枸杞豆浆煮熟即可。 『功效』 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 『红枣莲子豆浆』『用料』 红枣（去核）15克、莲子肉15克、脱皮黄豆45克、白糖50克、热水1200毫升。『制法』 1、将莲子；脱皮黄豆洗净备用。　　　 2、将去核红枣洗净与莲子、脱皮黄豆一并装入永和养生机，杯体内加入热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟红枣莲子豆浆煮熟。 　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。『功效』 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 『花生豆浆』『用料』花生30克、脱皮黄豆45克、热水1200毫升『制法』 1、将脱皮黄豆、花生清洗备用；　　　 2、将洗好的脱皮黄豆和花生装入永和养生机，将热水装入杯体，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟花生豆浆煮熟。 『功效』 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 『黑豆芝麻豆浆』『用料』 黑豆50克、花生15克、黑芝麻10克、热水1200毫升『制法』 1、将黑豆、花生、黑芝麻洗净备用；　　　 2、将洗好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入永和养生机，杯体内加入热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟黑豆芝麻豆浆煮熟。 『功效』 乌发养颜、解表清热、滋养健体。 『百合莲子浆』『用料』 百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、热水1200毫升。『制法』 1、将百合用，莲子，银耳，绿豆清洗备用；　　　 2、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入永和养生机，杯体内加入冰糖和热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟百合莲子浆煮熟。 『功效』 清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。『绿豆沙』『用料』 绿豆80克、白糖50克、热水1200毫升。『制法』 1、将绿豆洗净备用。　　　 2、将洗好的绿豆放入永和养生机，杯体中加入热水先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟绿豆沙煮熟。　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。『功效』 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。『备注』 进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。 『消暑二豆饮』『用料』 脱皮黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、热水1200毫升。『制法』 1、将脱皮黄豆、绿豆清洗备用。　　　 2、将洗好的二豆装入永和养生机，杯体中加入热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟消暑二豆饮煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。『功效』 消暑止渴、清热败火。 『二豆蜜浆』『用料』 红