失智症患者安全生活资源指引-FindingyourWayOntario.PDFVIP

失智人士的安全生活 资源指南 帮助您学习积极、安全和充 实的生活方式 在失智人士、护理合作方和其他重要利益相关方的参与下，安省认知障碍症协会 （ ）的 （有方有道）项目开发了 这一资源，旨在为各类安全相关主题提供贴士及指导，以帮助失智症患者在日常起居中 安全生活。 安全计划 居家安全 睡眠习惯 积极社交 坚持运动 行车驾驶 出行 医药 营养与饮食 独自生活 评估住家环境 请浏览 或联系当地的认知障碍症 协会获取更多资源或了解您的选项。 请浏览 了解走失风险并 获取资源，帮助失智人士在社区内安全生活。 安全计划 六成失智人士有可能在毫无先兆的情况下迷路。为了应对这种情况，制订一份安全计划 极为重要。 您可以：  填写 身分识别资料表格并妥善 保管。可考虑将一份副本 交给信任的朋友或邻居， 另一份存放于避暑屋或第 二住所内。  考虑使用定位设备。  熟悉走失事件应对措施清 单，清单中列出了失智人 士走失时应采取的措施。   熟悉走失后重聚对策清 单，清单中列举了寻获走 失的失智人士后应采取的 措施。 居家安全 随着失智症的发展，患者的平衡感、视觉感知、记忆力和判断力可能出现变化。失智人 士可能会感到更加疲劳及压力增大，给预防事故及降低风险带来困难。但是，只需对家 居环境进行一些简单的改变便可增加失智人士的舒适感和安宁感，确保其安全。 创造安全居住环境的方法：  填写居家安全检查清单，确定并解决居住 环境中的安全隐患。  做好应对紧急事件的准备。在醒目位置摆 放可正常使用的灭火器，储备充足的急救 用品并置于易取得处，在电话旁张贴急救 号码。切记每月检查一次火灾警报器。  确保家中有充足照明以减少受伤风险，包 括户外楼梯平台、房间之间、楼梯及浴 室。建议使用对比强烈的颜色来凸显楼梯 和屋内构造转变区域 （如楼梯起始处）。 移除暗色地毯，因为它们可能扰乱人的方 向感。  加强浴室的安全措施。安装抓握扶手并在地砖与浴缸内等湿滑表面加装防滑垫。移除浴 室和卧室的门锁，以防被反锁在内。  将钻头、割草机、电动工具、刀具和火器妥善保管于安全处以防事故发生。用完电动工 具后请务必拔下电源插头。  考虑使用可自动关闭的电器，并将可能触水（如水槽旁）的电器移至他处。 请记住，过多安全限制会影响自尊并减少患者参与家中各类有趣活动的机会。 睡眠习惯 失智人士在夜间可能难以入眠。他们可能更常从睡梦中醒来并难以再次入睡，也有可能 在日间多睡而在夜间出现失眠。醒来后，他们可能在他人不知情时离家，从而造成安全 隐患。 可以尝试以下方法改善夜间睡 眠：  尽可能远离酒精、含咖啡因饮 料和尼古丁，尤其是在晚上。  在确诊失智症之前保持规律睡 眠。如果习惯早起，应尽量保 持该习惯。  在晨间及日落前进行户外活 动。因为日光照射对调节大脑 生物钟很重要。  小睡。小睡可以令人精力充 沛，但也可能扰乱夜间睡眠。 如果需要小睡，应尽量在午饭 前进行。时间可以是 分 钟（恢复精力）或 分钟（一个完整的睡眠周期）不等。  将室温控制在 之间。  将噪音控制在最低水平。如果无法降低噪音水平，可尝试在夜间使用白噪音机或开启风 扇。 每个人的睡眠偏好不尽相同，您应更多了解有关睡眠习惯的信息。 积极社交 积极社交可以减轻压力、使人心情变好，所以对大脑健康很有利。积极社交还有利于提 高个人安全性和加强支持网络及提升社区影响力，使其他人能够