小学 - 六年级人自然社会教案.doc

HYPERLINK /童梦无忧网 试管婴儿论坛HYPERLINK / 本文由黄姑的天空贡献 doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。 第1课 让自己更快乐 学习目标： 1、了解青少年情绪发展的特点 2、培养学生自我调控情绪的能力，形成积极情绪，建立“快乐不快乐全在于自己” 和“情绪是可以调节的”的信念。 3、树立“帮助他人心里乐”的观念，让自己变得更快乐。 教学过程： 一、通过谈话，导入主题 在日常生活中我们会遇到不少事情， 有的是让我们感到开心， 有的是让我们感到伤心， 那现在就请大家说说哪些事让你感到开心，哪些事让你感到伤心的。 刚才我们大家说了许多开心以及伤心难过的事，伤心难过和开心都是我们的什么？ 二、小品表演，分组讨论 我们就来探讨一下情绪是怎么产生的？首先请大家观看小品。 （由两个学生表演小品：小华： “我们刚刚上完体育课，瞧我们满头大汗。 ”小伟： “我 也是，真是又渴又累。 ”小华： “哈哈！我的桌子上还有半杯水呢？太好了！ ”咕嘟咕嘟喝 下去。小伟： “唉，怎么只剩半杯水？”也咕嘟喝下去。 ） 老师要请大家思考讨论黑板上的三个问题，并记录： 问题 1：对于这半杯水，小华和小伟分别表现的情绪是怎样？ 问题 2：小伟和小华为什么会有不同的情绪反应？ 问题 3：你明白情绪是怎么产生的吗？； （学生分组讨论。 ） 交流想法 三、尝试助人，改变想法 当我们不开心时，我们可以换个角度想，那么快乐就自然来。下面老师要请大家一起 来帮助一些不快乐的人，让他们换个想法，也快乐起来。请同学们先讨论，并把讨论的结 果记录下来。 （学生分小组讨论。 ） 同学们都讨论完了， 现在我们听听同学们是怎么帮助他们的？首先我们来帮助第一个 不快乐的人： A 同学被老师批评，他连着几天闷闷不乐。 下面我们来帮助第二位不快乐的人：B 同学的语文测试成绩只有 55 分，她难过极了。 一起看看第三位同学为什么不快乐，C 同学错拿了 D 同学的本子，D 同学知道后大发 脾气。 是谁不开心？（生说 D 同学） ，所以我们应该帮 D 同学换个角度想，刚才第一组是换 个角度想吗？ 接着我们来帮助这对老夫妻，让他们换个想法，也快乐起来。 刚才我们大家都帮助他们换个想法，让他们开心起来，那如果是自己不开心的时候， 大家一定要换个角度想，快乐自然来。 四、探讨方法，学会宣泄 可能有的同学也许会说，假如我换个角度想，还是不开心，心里特别难受，我应该怎 么办呢？ 对了，当心理特别难受时，大家可以进行情绪宣泄。现在请同学们说一说，如果是你 的话，你会怎么宣泄。 如果同学们以后发现你认为好的情绪宣泄方式，可以与大家互相交流。通过这节课大 家都知道当自己不快乐时，可以换个角度想，或进行情绪宣泄，让自己更快乐。 1 第2课 让考试更轻松 学习目的： 通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除 过度紧张心理。 教学过程： 1、做游戏，初步体验 ⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥） ⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。 （学生过升高的独木桥） ⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？ ⑷小结 第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱 跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由 于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。 2、引导学生： 其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧 张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。 ⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。 ⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？ ⑶让同学们讨论： 人一组） （4 ⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈） 同学们说： a、考试前，睡不好觉，整天担心 b、考试前就想去小便 c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳 d、答卷时有时看错题 e、有时漏做题，心里烦恼极了。 ⑸出示图片 ⑹过渡： 对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学 们的成绩，甚至会影响身心健康发展。 3、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？ 两种途径： *一是自我调节 ⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。 出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。 B、把练习的重心放在呼吸上，做 6 次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离 开了肌体。 C、自我暗示： “冷静，放松”并与深呼吸协调进行。 ⑵ 做自我调节操 放轻音