正手击高远球.PPT

台中縣立梧棲國民中學健體領域第二次教學研究會 羽球研習 主講人：林致宇 * 課程大綱 前言 認識羽球場地 半場拋、接球比賽 問題討論 半場羽球比賽 羽球器材介紹 握拍法與執球法介紹與練習 發球、高遠球介紹與練習 綜合練習 結語 * 羽球場地圖 * 羽球場地圖 * 半場拋、接球比賽 一個半場一個排球。 兩人一組進行比賽，設法讓對手接不到球。 猜拳獲勝者先發球；發球時不得超越己方發球區；球必須落在對方發球區內；球一經離手時，雙腳才能移動，違者失一分。 雙方只准以低手(腰部以下)、雙手的方式進行拋球，違者失一分。 拋球時不能做假動作，且不能移動雙腳，當球一經離手，才可自由移動，違者失一分。 若沒接到球，且球落在己方場地內則失一分；若觸碰到球，而球出界，亦失一分。 若球觸網則比賽繼續進行，若人觸網則失一分。 得分者發球，先得七分者獲勝。 比賽結束後，換下一組進行比賽。 * 問題討論 為何要有發球區的限制，且雙腳不得移動？ 為何只准以低手、雙手的方式進行拋球？ 為何拋球時不能移動雙腳？ 為何不得做假動作？ 為何人不可以觸網？ 為何得分者發球？ 比賽得分的策略為何？ * 半場羽球比賽 一個半場一顆羽球。 兩人一組進行比賽，設法讓對手擊不到球。 猜拳獲勝者先發球；發球時不得超越己方發球區；球必須落在對方發球區內；球一經離手時，雙腳才能移動，違者失一分。 發球時之擊球點不能超過腰部，違者失一分；若不熟練發球者，可以拋球方式替代。 雙方可以任何方式擊球，但不能殺球，違者失一分。 若沒擊到球，且球落在己方場地的後場區域內或網前與前發球線區域內則失二分，落在場地內其餘部分則失一分；若擊到球，而球出界，亦失一分。 若球觸網則比賽繼續進行，若人或球拍觸網則失一分。 得分者發球，先得七分者獲勝。 比賽結束後，換下一組進行比賽。 * 羽球拍各部位名稱 * 羽毛球 羽毛球的羽毛??? 羽球的球可由天然材料、人造材料或混合製成。 天然材料以鵝毛或鴨毛為主，經過飄白篩選後，上等毛用來作比賽球。毛色較不純或毛質比較差則做練習球。 一隻鳥的羽毛(鵝毛)，一邊的翅膀只能挑四個最好的羽毛來作比賽球，因此一隻鳥的羽毛只能製造出半個羽球。 * 羽球鞋 羽球鞋的鞋底大都由生膠或人工橡膠所合成，生膠的鞋底因抓地力強所以適合於木板場地，因此一般排球鞋都可當羽排二用鞋。 人工橡膠的鞋底有分硬底和軟底，硬底適何在水泥或磨石子地，軟底則被設計來打PU或木板場地。 不論穿著的鞋子為何，最重要是在室內打球的鞋子能夠要打時才穿，一來可以避免鞋子弄髒，二來可避免鞋底沾滿灰塵而變滑，如此便能延長鞋子的使用壽命。 * 正手握拍法 * 反手寬面握拍法 * 反手斜面握拍法 * 執球法 羽毛部執球法 球腰部執球法 球頭部執球法 * 拋、接球遊戲 兩人一組使用三顆球，隔網 相對並站在前發球線後面。 拿兩顆球者須拋好球給對方接。 拿一顆球者須以非慣用手持球並將來球接住。 雙方皆不能跨越發球線拋、接球。 丟、接球遊戲 進行方式同上，但以上手丟球方式進行。 非慣用手必須高舉至頭頂接球。 * 發球 發球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術。因為羽毛球比賽中，每一分都是由發球開始，若發球失誤會讓對方得分。 發球又與整體戰略有密切的關係，發球的好與壞又直接影響下一拍的主動性。 正手發球可發出高遠球、平高球、抽球及短球（網前球）。 * 羽球規則第9條規定正確的發球 發球員及接發球員的雙足必須部份與地面接觸，並固定不得移動位置，從開始發球直到發球動作完成。 發球員的球拍應擊到羽球的基座。 發球員的球拍擊球瞬間，整個羽球應在發球員腰部之下。腰部的定義是發球員最低的肋骨的最下緣的想像橫切面。 發球員球拍的拍柄於擊球瞬間，必須朝向下方。 * 正手發高遠球 多用於單打中，特點是發出的球又長又高，直落對方的後底線。 發球的人不但可以利用這段較長飛行時間整備姿勢，另一方面，球會從高處急劇下降，所以也可以擾亂對方的陣勢。 高長球的缺點是，如發球發得不好（不夠長或不夠高），會被對方佔了主動。 * 發高遠球的理想落點 * 正手發高遠球動作分解 * 正手發高遠球動作說明 準備姿勢 發球位置靠近中線，距離前發球線大約一公尺。 雙腳分開站立，與肩同寬，左腳在前（腳尖向網），右腳在後（腳尖向右斜前方），重心在後腳上。 預備擊球動作 左手持球放於胸前，右手握拍自然屈肘於右側。 身體稍微向右轉，使左肩對網。 右手伸展，提至肩膊高度。 擊球動作 身體由右向左轉，球拍由後向前、下向上擺動。 重心由右腳前移至左腳，右腳跟抬起。 以上臂帶動前臂，再帶動手腕閃動擊球。 當球和拍弦接觸時，以輕微腰力和自然