隐形的翅膀——学会积极心理暗示.doc

姓名: 单位：江苏省邗江中学（集团） 年级： 初 一 学科： 心理健康教育 课题： 隐形的翅膀—心理暗示 隐形的翅膀 ——心理暗示 理念阐述： 在日常学习生活中，学生经常会遇到挫折，进而产生消极的情绪体验。情绪低落的原因就是给自己做了消极的自我评价。实际上，他们在对自己做了消极的自我评价的时候就是给自己不断地消极暗示，这种消极暗示会在生活中影响着他们的行动，带来消极的作用。而生活中、学习中积极地暗示会对人产生一种向前的动力，就像插上一对隐形的翅膀，会带自己飞向更高更远的地方。 本节课遵循“感知—分享—感悟—践行”的教学模式，利用学生能够自我发现，自我评价和自我提高的能力，结合现实生活中的情境，让学生认识到暗示的重要作用以及如何利用其积极作用，对学生来说将是受益久远的。 教学目标 ： 1、认识什么是心理暗示 2、认识心理暗示对对人学习、生活的重要影响。 3、学会积极地暗示。 教学重难点：学会积极地暗示 教具与实验器材：PPT、一首轻音乐、《隐形的翅膀》 [教学过程] 教学内容 活动设计 教法设想 一、感知 现在请同学们将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。闭上眼睛，跟随着音乐做深呼吸，慢慢放松。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，现在我将在你的左手上放上一个氢气球，你的右手上放上一个铅球。左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……我右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉……请同学们在脑海中和自己重复几次…… 1、同学们，从刚刚的活动中，你的双手感觉如何？ ——左手高，右手低 2、你的心理感受性发生变化了么？发生了怎样的变化？ ——左手轻，右手重 3、为什么会有这样的变化呢？ ——心理暗示（引出主题） 二、分享 1、二战期间，纳粹把战俘绑起来，蒙上他的眼睛后，对他说，你要接受的刑罚是缺血死亡，然后用叶子在他的手腕上轻轻划了一下，当然，这不可能造成任何伤口。这个犯人的手腕旁边，有一个容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴着水，一天后，这个犯人果然死掉了，解剖他的尸体，果然就是缺血而死，但事实上他并没有出过血。 原因就是他经过了暗示后，以为自己的动脉已被割开，那水滴声就是自己血滴下的声音，在这样的自我暗示下，他竟然真的死了，并且表现出缺血的症状。 ——心理暗示的消极力量 2、学生小梅拿着数学试卷到办公室来找老师，面带愁容，看起来心情沉重。她说，“老师，你看看我写的作业，这么多错误，我怎么这么笨，我是不是数学逻辑很差，不适合学数学，这样的话我可怎么继续往下学呀？”。 总是从消极的角度去思考和处理它，并坚信事物的结果是不好的、消极的。这种暗示称之为消极的心理暗示 3、1900年以前，德国有100多名勇士先后独自一人进行了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险尝试，结果葬身大西洋。然而，有一个人却创造了奇迹，他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。他事后回忆冒险过程得出结论说，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪的袭击，而是自身产生的惶恐和绝望。他说，在航海过程中，他一直在内心深处鼓励自己，相信自己一定能成功。他时时在内心呼唤:“一定要成功!一定要成功!”他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。 ——杜绝消极标签，发扬积极标签！ 4、入学第一次的班会课，小华很想表现一下自己，鼓足了勇气准备到讲台上自我介绍，一路上，小华不停地告诉自己，不能紧张，不要紧张……可是小华一上台的第一句话是：我叫不紧张 贴积极标签的小窍门：使用积极的话语 避免消极的话语 三、感悟： 人是理智和情感的统一体，在情感的作用下，理智的心理活动会进行的更敏捷，更富有成就。 生活中、学习中积极地暗示会对人产生一种向前的动力，推动人前进。 四、践行 我能行！ 你真棒！ 在《隐形的翅膀》的歌声中，结束本课。 活动一：神秘体验：氢气球和铅球 （1）请全体同学起立，闭上眼睛，深呼吸，自我放松。 （2）跟随着轻音乐与老师的指导语在脑海中静静地想象和感受 个体思考：为什么没有任何伤口的战俘会死掉？ 活动二： 小组讨论 （1）你们有出现过小梅类似的情形么？ （2）这样的想法会带给她怎样的影响？ （3）根据故事三，请各组帮助小梅提出解决方案。 个体思考：小华为什么给自己积极暗示了，却还是那么紧张？ 活动三：送给自己一个积极地标签 请同学们每个人在自己的笔记本上，针对自己最没自信的一件事，针对这件事送给自己一个积极地标签。 活动四：我能行，你真棒！ 活动程序： （1）要求一名学生主动走上讲台 （2）台下所有学生站起来 （3）台下学生齐声说“