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XX年花样滑冰年终总结赛 　　中国花样滑冰队简介　　世界花样滑冰已有百年历史，而金牌几乎长期为西方的运动员所独揽。自1994年陈露获得了日本NHK杯世界花样滑冰邀请赛单人滑冠军后，中国花样滑冰队开始在世界冰坛上崭露头角。十余年来，中国花样滑冰运动的整体水平迅速提升，取得的进步一直令国际体坛刮目相看。目前，在著名国家花样滑冰队总教练，兼双人滑主教练姚滨的出色训练和教导下，中国花样滑冰队进步飞速，尤其是双人滑项目已在国内外各大赛中表现出无可动摇的强大优势。中国花样滑冰队现拥有庞清/佟健、张丹/张昊等多位具有世界水平的优秀双人滑及大批的单人滑选手。　　中国花样滑冰队总教练姚滨　　姚滨生于1957年，现任中国花样滑冰队总教练，兼双人滑主教练。自1986年首次建立国家队、担任双人滑教练工作以来，先后培养出申雪/赵宏博、庞清/佟健、张丹/张昊等20余名取得国内、国外各级比赛冠军的一大批优秀双人滑、单人滑选手。　　姚滨自指教国家队以来，不仅创造了中国花样滑冰的历史：申雪/赵宏博蝉连世界冠军，还创造了世界花样滑冰的历史：由同一个教练同时训练的三对选手同时进入世界花样滑冰锦标赛前六名、并包揽了四大洲花样滑冰锦标赛的全部奖牌。　　XX年12月获得由美国著名的《国际花样滑冰》杂志颁发的XX年度最佳教练奖，该奖项号称国际滑冰届的“奥斯卡”奖。　　中国花样滑冰队主力选手运动成绩　　庞清/佟健　　1997年　　1999年　　XX年　　XX年　　XX年　　XX年　　XX年　　XX年　　XX年　　XX亚洲锦标赛冠军世界大学生冬运会亚军四大洲锦标赛冠军、世界锦标赛第五名四大洲锦标赛亚军、世界锦标赛第四名世界锦标赛第三名、世界大奖赛总决赛铜牌世界大奖赛总决赛第六、法国站亚军、中国站亚军、世界锦标赛第四名世界锦标赛冠军、都灵冬奥会第四名亚洲冬季运动会亚军、四大洲锦标赛亚军、世界锦标赛亚军、世界大奖赛中国站冠军、美国站亚军、法国站亚军世界大奖赛总决赛冠军、中国站亚军、日本站冠军四大洲锦标赛冠军　　张丹/张昊　　XX年XX年XX年XX年XX年XX年XX年XX年　　XX年世界青少年大奖赛两站分站赛、总决赛、世界青少年锦标赛大满贯冠军盐湖城冬奥会第十一名、世界锦标赛第九名、四大洲锦标赛第三名世界锦标赛第六名、四大洲锦标赛铜牌、世界青少年锦标赛冠军、全国锦标赛冠军世界锦标赛第五名、四大洲锦标赛第二名世界大奖赛总决赛亚军、日本站冠军、加拿大站冠军；世界锦标赛季军、世界大学生冬季运动会冠军世界大奖赛总决赛季军、日本站亚军、加拿大站冠军；世界锦标赛亚军；都灵冬奥会银牌世界大奖赛总决赛亚军、俄罗斯站冠军、法国站冠军；全国锦标赛冠军、世界大学生冬季运动会冠军世界大奖赛总决赛亚军、俄罗斯站冠军、中国站冠军；世界锦标赛亚军、四大洲锦标赛亚军、冬季运动会花滑冠军四大洲锦标赛季军、世界大学生冬季运动会冠军　　花样滑冰的基础知识　　为什么花样滑冰，叫个figureskating，直到看了维基，才知道早年比赛中有强制项目，就是在冰面上滑出固定的图案，有些很像数字，所以就叫figure了。冰鞋有很多种，适合不同类型的冰上运动。花样滑冰的冰刀带有冰齿，大齿吃冰深，小齿适合需要复杂步法的冰舞。好的冰鞋刀和鞋是分开卖的。冰刀有两个刃，分别是内刃和外刃。冰鞋的鞋带不可系的太紧，否则血液不循环脚会发麻。同时如果系的过松，则对脚腕得支撑不利，初学者容易摔，或者觉得脚非常的痛。另外鞋带也有很多不同的系法，这种zipper法对冰鞋很适用。　　国际上有两大滑冰组织，分别是ISU国际冰联和ISI美国溜冰协会及其分支会员机构。跟ISU混的都是专业选手，而ISI则是一个商贸组织，对爱好者有一套分级评价测试系统，国内很多课程据此展开教学和评测。因此不失参考性，可以认为各级规定的动作，难度上逐渐提升，大概可以依次学习。忽略Tot幼儿级，从基础开始吧：　　1.基础一级　　正确的站立、跌倒、起立方法，前、后葫芦式滑行，前后蛇形式滑行，单脚滑行。需要学习下面的内容：　　1.正确跌倒方式(Properwaytofall)　　2.正确爬起方式(Properwaytogetup)　　3.原地踏步(Marchinginstandingposition)　　4.行进踏步(Marchingwhilemoving)　　5.原地双脚跳跃(Two-FootJumpinplace)　　6.原地前滑葫芦型(ForwardSwizzleStandingStill)　　7.单一葫芦型(SingleSwizzle)　　8.双脚前进滑行(Two-FootGlide)(推进三个步伐，滑行距离至少须为滑冰者身高)　　零起点的同学，不妨看一下这个：　　摔倒和站起，简单说就是摔往前别摔后面，站起