七年级体育与健康上册《耐久跑》教学设计.docVIP

PAGE PAGE 2 《耐久跑》 学练 目标 参与目标：学生乐意参与练习，并能保持较高的激情。 技能目标：大部分学生在耐久跑时能做到调整跑速，掌握正确的呼吸方法，坚持跑完规定的距离。 心理目标：通过相互竞争学习来培养学生勇敢顽强坚持到底的精神。 身体目标：通过练习，培养学生不怕苦不怕累的精神和坚持耐久跑的毅力。 学练内容 耐久跑 重点 掌握耐久跑的呼吸方法 难点 克服极点 教学过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 次数 集中注意力阶段 课 堂 常 规 指定集合地点检查着装，接受体委报告 宣布本课教学内容及教学目标 3．处理见习生，见习生随堂进行。 3 在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 ★　★　★　★　★　☆　☆　 ★　★　★　★　★　☆　☆　 ★　★　★　★　★　☆　☆　 ★　★　★　★　★　☆　☆　 △ 要求：快、静、齐 2．认真听讲，了解本 课内容及教学目标，树立达标信心。 教学内容 教师活动 时间 学生活动 次数 激发兴趣阶段 技能学习阶段 恢复身心阶段 1、大家一起练徒手操：按照本课内容相应进行练习。 呼吸方法 “吹口袋” 1．讲解示范。 2，强调重点，突出关键。 3．口令练习。 4．相互指出不足加以纠正。 1．讲解练习内容 提问：如何才能使袋子不快速的落地。 2．巡回观察，加强指导。 3．归纳总结出呼吸的正确的方法：呼吸要深，要有节奏。 4．讲解耐久跑时呼吸的节奏：两步一吸，两步一呼。 布置下一个练习内容：“跑走交替”快跑150米走200米×2 5．提醒呼吸节奏 6．回答学生提问，引导学生了解极点出现的原因和克服的方法。 7．定距跑 男：1000米 女：600米 提醒学生克服极点的方法：加大摆臂，调整跑速，调整呼吸节奏。 1．指导学生进行放松 2．小结本课情况，提示本课目标，组织学生进行自评。 3．宣布下课内容，布置课外作业，师生再见。 5 30 2 1．学生分散练习，再一起按口令集体练习。 要求：动作到位，幅度大，各关节尽量活动开。 1．学生认真听讲 2．自由练习，加强思考 学生事先准备好塑料袋，塑料袋冲气扎紧。同学对它吹气，使它不落地。 3．小组交流，自由发言。 4．认真听讲，积极准备，踊跃参加练习。 5．按小组分队练习。 要求：按正确的呼吸方法进行练习。 6．提出练习中出现的问题。 7．积参加极 体会克服极点的方法和第二次呼吸 体念成功的喜悦感。 1．学生自由配队放松 要求：尽量放松 2．自我总结，找出不足，课后加强练习。 3．行解散礼。 场地器材 400米田径场一片 课后小结