乒乓球直板技术正面技术.docVIP

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2019-04-26 发布于江西
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乒乓球直板技术正面技术.doc

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PAGE \* MERGEFORMAT 44 第二章正面技术目录 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc2984107532.1 搓球 PAGEREF _Toc298410753 \h 2 HYPERLINK \l _Toc2984107542.1.1搓球技术（详解） PAGEREF _Toc298410754 \h 2 HYPERLINK \l _Toc2984107552.1.2直拍快摆 PAGEREF _Toc298410755 \h 4 HYPERLINK \l _Toc2984107562.1.3 摆短始于快搓，撇长先练削板 PAGEREF _Toc298410756 \h 5 HYPERLINK \l _Toc2984107572.1.4 乱侃劈长 PAGEREF _Toc298410757 \h 6 HYPERLINK \l _Toc2984107582.1.5 谈谈快搓与摆短 PAGEREF _Toc298410758 \h 7 HYPERLINK \l _Toc2984107592.2 攻球 PAGEREF _Toc298410759 \h 8 HYPERLINK \l _Toc2984107602.2.1 正手攻球 PAGEREF _Toc298410760 \h 8 HYPERLINK \l _Toc2984107612.2.2正手近台快攻的三项基本技术 PAGEREF _Toc298410761 \h 10 HYPERLINK \l _Toc2984107622.3 弧圈 PAGEREF _Toc298410762 \h 10 HYPERLINK \l _Toc2984107632.3.1 怎样拉加转弧圈球、前冲弧圈球和侧弧圈球？ PAGEREF _Toc298410763 \h 10 HYPERLINK \l _Toc2984107642.3.2直板正手拉球基本原理和训练方法（吴敬平指导） PAGEREF _Toc298410764 \h 13 HYPERLINK \l _Toc2984107652.3.3正手拉球时怎样发挥大臂的力量传递作用？如何加强摩擦？ PAGEREF _Toc298410765 \h 17 HYPERLINK \l _Toc2984107662.3.4掌握弧圈技术要经历几个什么阶段？各阶段主要练什么？ PAGEREF _Toc298410766 \h 18 HYPERLINK \l _Toc2984107672.3.5正手拉球的收臂要领是怎样的？ PAGEREF _Toc298410767 \h 20 HYPERLINK \l _Toc2984107682.3.6 弧圈出手动作的“七字诀”（戴临中） PAGEREF _Toc298410768 \h 20 HYPERLINK \l _Toc2984107692.4 推挡 PAGEREF _Toc298410769 \h 25 HYPERLINK \l _Toc2984107702.4.1 推挡（详解） PAGEREF _Toc298410770 \h 25 HYPERLINK \l _Toc2984107712.4.2 推挡（郗恩庭） PAGEREF _Toc298410771 \h 27 HYPERLINK \l _Toc2984107722.5 挑打 PAGEREF _Toc298410772 \h 28 HYPERLINK \l _Toc2984107732.5.1正手挑打（何老） PAGEREF _Toc298410773 \h 28 HYPERLINK \l _Toc2984107742.5.2 正手挑打（详解） PAGEREF _Toc298410774 \h 29 HYPERLINK \l _Toc2984107752.5.3正手台内挑打动作辨析 PAGEREF _Toc298410775 \h 33 HYPERLINK \l _Toc2984107762.6 快带和反拉 PAGEREF _Toc298410776 \h 34 HYPERLINK \l _Toc2984107772.6.1 正手快带和反拉 PAGEREF _Toc298410777 \h 34 HYPERLINK \l _Toc2984107782.7 乒乓球的发球技术 PAGEREF _Toc298410778 \h 35 HYPERLINK \l _Toc2984107792.7.1几种发球的动作要点 PAGEREF _Toc298410779 \h 35 HYPERLINK \l _Toc2984107802.7.2发球基本规律和注意事项