小学生卫生 健康常识课程实例.pptVIP

; 夏天是炎热的季节，也是 暴风雨常发的季节，对我们的 小学生来说，夏天容易患的疾 病有哪些呢？下面让我们来看 看严酷的夏季有哪些易发疾 病吧！;苦夏;暑湿感冒;腹泻; 生 痱 中医认为，痱子是一种体内热毒，由于夏季天气闷热，出汗不畅堵塞了毛孔，毒热就在身体里面排不出来，以致发生痱毒。 由于小孩比大人多动，活动量比较大，很容易出汗，如果又没有及时保持皮肤清洁，皮肤不干净的地方就容易长痱子。因此，中医认为痱子是盛夏时节暑热加湿堵塞了毛孔以后生成的。 有的人每年都起痱子，那就要在夏季少吃辛辣的食物。无论是孩子还是成年人，这时候都不要再吃上火的东西，多吃蔬菜水果可以防止内热。 除了饮食上注意以外，还要注意皮肤卫生，勤洗澡，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等褶皱部位。生了痱子不要用手挠、不要用强碱性肥皂洗。 容易生痱子的人在洗完澡后要把身体擦干，然后涂上一点爽身粉或痱子粉。不要因怕孩子太热而给他脱光衣服，皮肤少了保护，反而更容易受热和受其他不良刺激而生痱子。;小朋友们知道哪些夏季卫生健康的小常识呢？; 5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒） 8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。 ;;;一、饮食卫生 饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应合理安排膳食 ;;;;h不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。 i不喝生水，建议喝标准的纯净水。从家里所带腌制品在校不能超过2天 j谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。; 1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动。 饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。 ;; 教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。 ;; 要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其不能养成吃零食的坏习惯。 要保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。 ;七、小学生卫生知识应知应会;2、什么情况下应洗手?(至少回答三条);30—35厘米，或一尺左右。 ;;生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 ;;挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。 ;姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。 10．做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11．每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 ;(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指? (1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵， 尘土等)， 可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 ; (1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔???鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净 15．为什么不能随意挖耳朵?