大强度训练柔道运动员骨骼肌细微损伤恢复手段的探讨.docVIP

大强度训练柔道运动员骨骼肌细微损伤恢复手段的探讨 ［摘要］本研究在对柔道运动员进行代写论文的大强度 训练课后，次日晨常规机能监测时，对12名血清CK异常升 高的运动员采取了适当减少运动量，同时补充保护细胞膜 和抗氧化类营养补剂的措施，并对大强度训练后第三日、 第七日晨各项生化指标进行跟踪测试，结果表明：对血清 CK异常升高的运动员采取适当减少运动量，同时补充保护 细胞膜和抗氧化类营养补剂的措施，可使运动员在不间断 训练的情况下，在短时间得以基本恢复。 ［关键词］柔道运动员大强度训练骨骼肌损伤营养补剂 柔道属重竞技对抗性项目，运动训练具有多次重复最 大用力和爆发用力且强度大、时间较长的特点，在专项技、 战术训练中主要以磷酸原和糖的无氧酵解供能为主。大强 度训练后，运动员血清生化指标常发生明显变化，尤其血 清CK变化较为明显。因此，在大强度训练课后的机能监测 中，我们将这一指标作为主要监控指标之一，来判断运动 员的机能状态和恢复情况。在我们对柔道运动员进行的一 次大强度训练课后次日晨常规机能监测时发现：参加测试 的运动员中，有9名运动员血清CK异常升高，即CK水平 均在800IU/L以上，最高达21201 U/L,为此，我们对这9 名运动员采取适当减少运动量，并立即补充保护细胞膜和 抗氧化剂类营养补剂，并对大强度训练课后第三日晨和第 七曰晨进行跟踪监测，以观察运动员在血清CK异常增高的 情况下，使用保护细胞膜和抗氧化剂类营养补剂后的恢复 情况。 一、研究对象和方法 研究对象：研究对象为9名大强度训练课后，次日 晨血清CK异常增高的柔道运动员，研究对象年龄为土 y；体重土kg;训练年限士y。 研究方法：对9名柔道运动员大运动量训练课后，次 日晨、第三日晨、第七日晨血清肌酸激酶(CK)、血清乳酸 脱氢酶(LD H)、血尿素(BUN )、天门冬氨酸氨基转移酶 (GOT)、丙氨酸氨基转移酶(GPT )、和谷氨酰转移酶(R- GT)等指标进行分析测试，取血时间为：早7: 00,各项生 化指标用美产AG II全自动生化分析仪及北京中生公司试剂 测定；测试结果采用SP SS数据处理软件进行处理；运动员 各项指标的变化用配对t检验进行显著性检验，P 氺氺 本研究结果表明：大强度训练后，次日晨9名柔道运 动员血清CK活性异常升高，血清GOT也明显升高，BUN浓 度也处于较高水平。由此可见，此次训练课强度过大，而 且运动量也较大，导致部分运动员骨骼肌、心肌出现不同 程度损伤。如果采用自然恢复和调整休息的方法，通常1? 2周才能恢复到正常水平。这样不仅影响训练效果，而且在 恢复后的训练中还会出现易疲劳现象。为此，我们对这9 名运动员采取继续参加训练，但适当调整运动量，即减少 对抗训练组数和对抗训练后专项力量练习次数的措施，同 时立即补充1、6二磷酸果糖口服液4g/天，并加服/天； VB130mg /天；VE300mg /天；以及活性糖、谷酰胺肽等营养 补剂。在采取上述措施后，第三日晨，运动员血清CK、 LDH都明显下降（CK水平仍较高，其他指标则无明显变化， 说明大强度训练导致的组织损伤仍未恢复。但已得到一定 程度的改善；在对大强度训练后第七日晨进行的各项指标 测试后发现：在继续采取上述措施的情况下，血清CK已下 降到301 0T也降为±U/L （化，测试结果表明：运动员的组 织损伤已基本恢复。说明通过及时补充保护细胞膜、抗氧 化类营养补剂及适当调整训练量的措施，可使运动员在继 续参加训练的情况下，使损伤的组织在较短时间内得以基 本恢复。 血清CK活性升高的幅度与运动量的关系极为密切。运 动强度是导致运动后血清CK水平升高的关键因素。由此可 见，运动强度和持续时间都是影响血清酶活性的重要因素， 但在哪一个影响因素更为重要方面存有争议。目前，CK活 性变化已作为了解运动性骨骼肌损伤的一个敏感指标。定 期检测血清中CK活性，根据CK活性变化作为调节运动过 程中运动量和运动强度的一个微观依据，使教练了解运动 员对训练量适应水平及运动员的机能状态，以保证科学安 排训练。 柔道属重竞技对抗性项目，运动训练具有多次重复最 大用力和爆发用力且强度大、时间较长的特点，在专项技、 战术训练中主要以磷酸原和糖的无氧酵解供能为主。大强 度训练后，运动员血清生化指标常发生明显变化，尤其血 清CK变化较为明显。因此，在大强度训练课后及时补充保 护细胞膜、抗氧化类营养补剂可减少或避免运动疲劳的发 生，1、6二磷酸果糖是糖的中间产物，人体细胞的活性成 分，具有明显稳定细胞膜、抗脂质过氧化作用，研究证明: 它对剧烈运动引起的血清CK活性增高有明显降低作用，对 肌细胞损伤起到明显保护作用。同时还可以加速能量代谢， 激活磷酸果糖激酶和丙酮酸激酶，从而加速肌细胞合成ATP, 因此可延缓