【量子教育】幸福的方法(泰勒-本-沙哈尔).pptx

版权声明：版权归原作者，如有侵权，请立即与我们联系，我们将及时处理; ;;;;幸福：是指一个人的需求得到满足而产生喜悦快乐与稳定的心理状态。幸福划分为四个维度：满足、快乐、投入、意义。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。 ;第一章 探讨幸福; 生活本身的目的就是获得幸福；追求幸福让众生殊途同归。;“我怎样才能更幸福？”：幸福是一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。我们不必为了没有达到幸福的境界而垂头丧气，也不必浪费力气冥思苦想自己到底有多幸福，而是应该认真的体会和挖掘幸福这一无穷的宝藏，争取去得到更多。;建立习惯并不是一件容易的事情，但维持它就没有那么困难。; 微小的成果，要比野心勃勃导致的失败好得多……不要着急，成功会像滚雪球一样，越滚越大。;研究表明，每日把那些感激的事情记录下来的人——每天至少写下值得感激的事——在生理和心理上都有较高的健康水平。;第二章 协调现在与未来;;第一种汉堡模式（享乐主义型）：口味诱人，但是标准的“垃圾食品”（及时行乐、逃避痛苦）。 第二种汉堡模式（忙碌奔波型）：全是蔬菜和有机食物，但是很难下咽（追求未来的目标，牺牲眼前的幸福）。 第三种汉堡模式（虚无主义型）：既不好吃，也不健康（既不享受眼前的事物，对未来也无任何期望