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　　中医养生格言 　　1、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。 　　2、数好十个数，能活大岁数。 　　3、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。 　　——《类修要诀》 　　4、若要身体健，走路手不闲捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。 　　5、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。 　　清心又寡欲，乃是长寿道。 　　6、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。 　　——《淮南子》 　　7、热水泡脚，舒血通窍。 　　春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。 　　8、思想要乐观，性格要开朗。 　　饮食要清淡，起居要有常。 　　9、三分治病七分养，八分护理十分防。 　　忙着治病不忙防，没有忙到点子上。 　　10、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 　　——《素问·上古天真论》 　　11、安静固然可爱，恬静尤为可贵。 　　注重养生就要学会闹中求安，乐中求恬。 　　自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。 　　12、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。 　　——《抱朴子》 　　13、善养性者，则治未病之病，是其义也。 　　——《备急千金要方》 　　14、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。 　　——