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怎样克服会议发言紧张 　　篇一：开会发言恐惧紧张解决办法 　　一、80%的人都会遇到当众发言紧张恐惧问题 　　美国曾做过这样一个调查：人们最恐惧的事情是什么？调查结果令人震惊：人们最害怕的不是失业、不是得病，甚至不是死亡，而是当众演讲、当众谈话！美国人如此，中国人更是如此。 　　我是一名公务员，参加工作10多年了，工作经验、工作能力非常的强，但是我最怕开会发言，平时与同事闲聊我口若悬河，但是让我面对20多人开会发言，我的问题就出来了，开会前一周我就开始紧张恐惧，越是临近开会日期就越紧张恐惧，紧张恐惧的连晚上都睡不着觉；坐在会议桌前发言，心跳比平时快几十倍，双腿在桌子下不住的抖，声音颤抖的都哆嗦了，不敢看同事和领导一眼，低着头急匆匆地把发言稿读完?? 　　不敢当众表达、不想当众表达、不善当众表达，不但您的个人能力受到质疑，更重要的是为您的升迁空间设置了障碍，将严重影响到您的身体健康、职业形象、职场前景和钱景! 　　二、当众发言紧张恐惧的主要原因 　　造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面三点原因却带有极大的普遍性！ 　　1.缺实践：传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语”，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰…… 　　2.缺胆量：有