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《现代舞技术》课程课时教案
课 题:认识、感知现代舞
课 时:4
教学班级:舞表1001
任课教师:赵斯斯
能力目标:掌握现代舞不同的用力方法,学会放松与收紧
知识目标:了解、认识现代舞及其不同其他舞种的发力方法
知 识 点:收缩、放松时腹部的发力方法
实训项目:平躺地面感知身体的松弛与收紧
实训成果:使学生更好更快的支配身体力量
教学过程设计:
一、集合 师生问好!清点人数。
二、授新
(一)讨论、了解现代舞
同学们觉得什么是现代舞?
学生讨论、发言,老师再回答。
(二)基础训练
1、平躺与地面接触,练习放松、呼吸。
2、“大”字型延伸。
3、利用末梢带动身体的练习。
4、收缩练习。
要点:1、强调呼吸在所有动作或静止中的贯穿。
2、放松肌肉,与地面接触。
3、感受末梢及不同力量的运用。
练习:1、学生在老师的指导下学习动作。
2、老师纠正并指导错误。
三、留作业
练习上课学过知识,注意老师说过的要求。
四、课堂小结
集合,下课!同学们辛苦了!
《现代舞技术》课程课时教案
课 题:延伸、带动及惯性训练
课 时:4
教学班级:舞表1001
任课教师:赵斯斯
能力目标:学习力量的分配及利用自然的运动惯性做动作
知识目标:掌握新的发力方法,重新认识身体
知 识 点:完全的松弛、快速的收缩
实训项目:利用延伸带动、侧面收缩、滚地等训练学生
实训成果:灵活的交替放松与收紧的力量,掌握利用惯性做动作
教学过程设计:
一、集合 师生问好!清点人数。
二、授新
(一)复习
1、平躺与地面接触,练习放松、呼吸。
2、“大”字型延伸。
3、利用末梢带动身体的练习。
4、收缩练习。
(二)授新
1、侧身收缩
要求:注意收缩时身体与呼吸的配合,手脚延伸紧贴地面。
2、双腿滑动
要求:利用惯性松弛的滑动腿部,脚尖紧贴地面。
3、向旁滚动,双手推起屈膝抱臂。
要求:滚动时要快,放松贴着地板,利用惯性切勿使拙劲儿。
4、滚地起身
要求:利用惯性、快速的收缩及后背带动的力量。
练习:1、教师分解教授动作及要领
2、学生练习,教师指导
三、留作业
练习教授的单一动作,记住动作要求。
四、课堂小结
集合,下课!同学们辛苦了!
《现代舞技术》课程课时教案
课 题:活动组合1
课 时:4
教学班级:舞表1001
任课教师:赵斯斯
能力目标:学习地面放松收紧的组合连接动作,使力量收放自如
知识目标:掌握身体不同力量的交替
知 识 点:动作的惯性连接,以点带动身体运动
实训项目:学习活动组合1
实训成果:较好的完成组合并掌握不同动作的用力方法
教学过程设计:
一、集合 师生问好!清点人数。
二、授新
活动组合1
平躺地面准备
双手贴身体向头上延伸,向左侧收缩
一--八 侧身收缩:8拍一次 正反面做四次
4拍一次 正反面做四次
2拍一次 正反面做四次,8打开平躺双腿弯曲
一--二 4拍一次双腿滑动正反面做四次
三1-8 4拍左腿滑动带动身体趴下 4拍还原
四1-8 反面反复
五1-8 向左快速滚动,双手推起屈膝抱臂,1拍躺下
六--八 正反面反复做三次 7.8向左侧收缩
一1-8 4拍向右快速滚动 左脚踩地背部弓起 4拍反面反复
二1-8 同上
三1-8 4拍向右滚动 4拍慢慢直立 下场
要求:1、身体与地面紧密接触
2、动作与音乐、呼吸的协调配合。
3、肢体收放的延伸感。
练习:1、教师分解教授动作及要领
2、学生练习,教师指导
3、练习重点较难的连接动作
4、练习动作与音乐的配合
三、留作业
练习活动组合1,结合组合练习单一动作,注意要求。
四、课堂小结
集合,下课!同学们辛苦了!
《现代舞技术》课程课时教案
课 题:活动组合2
课 时:4
教学班级:舞表1001
任课教师:赵斯斯
能力目标:学习直立的前腰、旁腰放松、收紧
知识目标:掌握不同角度放松、收紧力量的交替
知 识 点:腹背部、头部放松和收紧时力量的交替
实训项目:学习活动组合2
实训成果:掌握延伸、放松等力量的交替能力
教学过程设计:
一、集合 师生问好!清点人数。
二、授新
活动组合2
对7点垂直准备
一--二 由头带动慢下前腰
三--四 8拍一次蹲起 做两次
五1-8 4拍蹲 4拍起同时打开双臂背脊延伸
六1-8 4拍蹲起收缩 4拍蹲起延伸
七1-8 4拍蹲起收缩 4拍蹲起双手向前延伸
八1-8 延伸到直立
一1-8 返回
二1-8 由背脊带动慢慢直立
三1-8 4拍直立蹲起 4拍转向1点
四1-8
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