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測測你的尼古丁成癮度
你知道香菸中的尼古丁跟毒品一樣，會讓人上癮嗎？你知道你對尼古丁的成癮度有多少嗎？現在就做個自我測驗，看看自己對尼古丁的依賴程度吧！
◎ 尼古丁成癮度測量表
題目
3分
2分
1分
0分
1.起床後多久抽第一根菸?
5分鐘內
5-30分鐘
31-60分鐘
60分鐘以上
2.戒菸場所是否覺得難以忍受?
是
否
3.哪根菸是你最難放棄的？
早上第一支
其他
4.你一天最多抽幾支菸？
31支以上
21-30支
11-20支
10支或更少
5.起床後幾小時內是你一天中抽最多支菸的時候？
是
否
6.生病時你仍抽菸?
是
否
◎自我評分
你的尼古丁指數共得＿＿＿分
０～５分：還好你對尼古丁的成癮程度不高，現在就下定決心，一定可以戒菸成功！
６～７分：你對尼古丁的依賴程度偏高，所以要好好加油、努力戒除菸癮！
８～１１分你對尼古丁的依賴程度非常的高喔！快讓我們的專業服務來協助你戒菸！
此量表參考自國內衛生署譯自Fagerstrom Tolerance Questionnaire (FTQ) ( Fagerstrom Schneider，1989)的尼古丁成癮程度測試表
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