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高一年级二十四式太极拳单元教学计划
任课教师:王艳秋、张子健、薛刚、杜大勇、李杰
教学
内容
二十四式太极拳
单元
教学
目标
1.运动参与:促使学生积极参与体育锻炼,培养学生参与运动的兴趣、爱好和习惯。
2.运动技能:掌握太极拳运动的基本原理、基本技术和简单战术,了解太极拳的规则、术语,逐步提高学生对太极拳的应用能力。
3.身体健康:发展学生的身体素质,促进其生理机能水平的提高,促进学生身体协调发展。
4.心理健康与社会适应:体验太极拳的乐趣与价值,促进学生心理健康发展,培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质,促进人际关系和谐发展。
课次
具体内容
具体目标
具体方法
重、难点
1
1、太极拳简介
2、健身推手
1、了解太极拳运动的起源与发展。
2、初步了解武术健身推手运动的基本技术。
3、提高对太极拳运动的兴趣。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、教师精心教学。
重点:武术健身推手。
难点:协调、配合。
2
1、复习健身推手
1、学习二十四式太极拳1-3式。
1、巩固提高武术健身推手运动的基本技术。
2、学习并掌握太极拳基本动作技术。
3、学习并初步掌握动作路线和方法。
4、学习并掌握二十四式太极拳1-3式。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
重点:全身放松,动作缓慢、均匀。
难点:上、下肢协调,配合呼吸。
3
1、复习二十四式太极拳1-3式。
2、学习二十四式太极拳4-6式。
1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。
2.巩固提高二十四式太极拳1-3式技术。
3.学习并初步掌握动作路线和方法。
4.学习并掌握二十四式太极拳4-6式。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点:动作路线,动作方法。
难点:做到虚实分明,上下协调。
4
1、复习二十四式太极拳1-6式。
2、学习二十四式太极拳6-9式。
1、巩固提高二十四式太极拳1-6式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳6-9式技术。
1.示范与讲解相结合的方法。
2.学生反复练习。
3.分组交流。
4.打擂台交流。
重点:动作路线,动作方法。
难点:上、下肢协调,配合呼吸。
5
1、复习二十四式太极拳1-9式。
2、学习二十四式太极拳9-12式。
1、巩固提高二十四式太极拳1-9式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳9-12式技术。
1.示范与讲解相结合的方法。
2.学生反复练习。
3.分组交流。
4.打擂台交流。
重点:动作路线,动作方法。
难点:上、下肢协调,配合呼吸。
6
1、复习二十四式太极拳1-12式。
1.巩固提高二十四式太极拳1-12式技术。
2.学习并掌握动作路线和方法。
1、指导学生复习。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
重点:动作连贯。
难点:虚实分明,上下协调。
7
1、复习二十四式太极拳1-12式。
2、学习二十四式太极拳13-15式。
1、巩固提高二十四式太极拳1-12式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳13-15式技术。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点:动作路线,动作方法。
难点:虚实分明,上下协调。
8
1、复习二十四式太极拳13-15式。
2、学习二十四式太极拳16-18式。
1、巩固提高二十四式太极拳13-15式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳16-18式技术。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点:动作规范,姿势中正。
难点:虚实分明,上下协调。
9
1、复习二十四式太极拳13-18式。
2、学习二十四式太极拳19-21式。
1、巩固提高二十四式太极拳13-18式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳19-21式技术。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点:动作规范,姿势中正。
难点:虚实分明,上下协调。
10
1、复习二十四式太极拳13-21式。
2、学习二十四式太极拳21-24式。
1、巩固提高二十四式太极拳13-21式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳21-24式技术。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点:动作路线,动作方法。
难点:上、下肢协调,配合呼吸。
11
1、复习二十四式太极拳13-24式。
1、巩固提高二十四式太极拳13-24式技术。
2、学习并掌握动作路线和方法。
1、指导学生复
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