思想道德修养第六讲（课件）.pptVIP

情绪影响人的健康。“ 笑一笑，十年少”。 一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门”。（巴甫洛夫） 《内经·素向》中说：“ 余知百病之生于气也，怒则气上，喜则所缓 ，悲则气消，恐则气下，……惊则气乱，……劳则气耗，思则气结”。 现代医学研究证明不良情绪的刺激是很多疾病的致病原因。例如： ⑥依赖、压抑，感情受挫 溃疡 ⑤好争、妒忌 偏头痛 ④愤怒被压抑，忧愁急躁 高血压 ③紧张、好争斗、急躁 心脏病、高血压 ②听话，强迫性，抑郁、矛盾、吝啬 结肠炎 ①过分依赖、幼稚，希望别人照顾，对别人、对自己在感情上都模棱两可 哮喘 “ 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”、“ 喜怒不节则伤脏，脏伤则病起”。情绪不但影响人的健康，也影响人的工作效率，影响人际关系。心理健康的学生能经常保持愉快，开朗、乐观的心境，对生活和未来充满希望，虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能主动调节，同时能适度表达和控制情绪，做到喜不狂，忧不绝，胜不骄， 败不馁，关键是“ 适度 ”。 人格指人的整个精神面貌，完整 的人格指人格构成要气质、能力、性格、理想、信念、人生观等方面的平衡发展。一个人自觉的意识统一不了这些人格要素，出现人格的矛盾和冲突，就会导致人格的分裂。所谓人格分裂就是个人兼有两重相互对立的人格特征，随着个人的变化而交替出现，分别表现出片面的人格。 第五，能保持完整统一的人格品质。 心理健康的大学生的所思、所做、所言是直辖市一致的，具有积极进取的人生观，并以此为中心把需要、愿望、目标和言行统一起来。 环境适应能力包括正确认识环境以及正确处理个人与环境的关系。 第六、能保持良好的环境适应能力。 心理健康的学生在环境改变时能面对现实，能对所处的环境（主要是学习环境、生活环境、社会环境〕作出客观的认识和评价，使个人行为符合新的环境要求；能和所处的环境保持良好的接触，对环境的现状有清晰的认识，能抵制环境中的消极影响，及时修正自己的需要和愿望，使自己的思想、行为与所处的环境协调一致。 心理健康的人能和社会保持良好的接触，主动地去认识、了解社会。他的思想和行为能跟上时代的发展，与社会的要求相吻合，能正确处理个人和社会的关系。如果发现自己的需要、愿望与社会的要求，大多数人的利益发生矛盾和冲突时，能及时放弃或修改，以谋求与社会的协调一致。 第八、心理行为符合年龄特征 第七、能保持个人和社会协调一致 第一、心理不健康与有不健康的心理和行为表现的不良不能等同。心理不健康是指一种持续状态。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于有心理疾病。 3、正确理解心理健康的标准。 第二、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，上者都是一种持续状态，从良好的心理状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带。 一般心理健康水平 低于一般心理健康水平(神经症、人格障碍) 严重心理疾病（精神病） 高于一般心理健康水平 极端心理健康水平 心理健康常态分布图 上图中间代表的是平均心理健康水平，大多数人都处于这个位置。他们相对而言没有心理疾患。图最右端所代表的才是真正健康的个性，这是心理健康水平的最优态。心理医生认为，处于一般心理健康水平的人，如果不向最优态水平发展，其生活是不可能真正富有、幸福和丰富多彩的。 第四、心理健康的标准是一种理想尺度，它不仅为我们提供了衡量是否健康的标准，而且也 为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。 第五、大学生心理健康的基本标准是能够有效地、正常地进行工作、学习和生活。如果不能做到有效和正常，难以维持政常的学习、工作和生活，就应及时调整和治疗。 第三、心理健忘状态是一个动态的概念。 我们必须重视心理健康。因为心理健康是我们进行正常学习、工作和生活的心理基础，是我们成才的心理基础。 三、大学生中常见不良心理、心理疾病与影响因素。 （一）大学生中常见的不良心理和心理疾病。 ?强迫性——把某种思想或感情强加于自己而无法摆脱。 1、大学生中心理异常的表现 ?抑郁性——感情消沉，持续时间长，对一切都感到无聊、孤独，甚至有的厌世轻生。 ?无力性——无精打彩，易陷入挫折感之中，学习工作常干不下去，容易疲劳、失眠、头痛。 ?过敏性——多疑、嫉妒。总是把周围的事情与自己联系起来。 ?自我否定性——对自己所做的一切都没有信心，反反复复，一事无事，有很深的自卑感。 ?粘 着