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* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 搓法 （1） 动作要领 受术者肢体放松，术者用双手掌面夹住肢体的治疗部位，然后相对用力，做方向相反的快速搓揉、搓转或搓摩运动，并同时做上下往返移动。 （2） 功效与应用 具有调和气血、疏松经络，有效地放松肌肉的功效。 适用于四肢、腰背及肋部，常用于上肢，常作为辅助性结束手法应用。 该手法对体育运动的训练与竞赛后的放松整理有良好的效果。 6 按法 （1） 动作要领 根据不同手法其要领不同，按法分为4种。 1）拇指按 术者拇指伸直、食指屈曲护住拇指第一关节处，用拇指指面垂直用力向下按压，使刺激达到肌体组织的深层。使受术者产生酸、麻、沉、胀和走窜的感觉，持续数秒后渐渐放松，如此反复操作。 2) 屈指按 术者用中指或食指的第二个指间关节屈指骨突部位进行按压。 3）屈肘按 术者用屈肘突出的鹰嘴部按压患部。 4）掌按 术者用单掌或双手掌根着力向下按，也可用双掌相对按。 7 拍击法 可分为叩击，拍打，切击三种手法。 （1） 动作要领 叩击：双手半握拳，交替叩打，要求力量均匀，手指、腕尽量放松，发力在肘。 拍打： 双手半握拳或手指伸直张开，掌心向下，交替拍打，要求力量均匀，手指、腕放松，发力在腕 切击： 双手手指伸直张开， 用手的尺侧进行切击。 要求力量均匀，发力在腕。 多用于肩、背、腰、臀、四肢等部位的肌肉。 8 抖法 （1） 动作要领 受术者取坐位或卧位，术者站立，以单手或双手握住受术者的远端，先以缓慢轻柔的手法做摇转、导引及摆动，以使患肢放松，然后用力做小幅度的、连续的、频率较快的上下抖动。 （2）功效与应用 具有疏松经络，通利关节，松解粘连，消除疲劳的功效。 适用于肌肉肥厚部位和四肢关节，常与搓法配合使用，是一种按摩结束手法。 9 运拉法 操作时，一手握住关节近端肢体，一手握住关节远端肢体，根据不同关节正常活动范围作被动的屈、伸、内收、外展、旋内、旋外、环转及牵引等活动。 （1）动作要领 颈部运拉法 受术者取坐位，术者于其后，先让其做主动运动，观察其活动情况，再顺势给以适当力量帮助受术者做颈部的屈伸、转动、绕环动作，逐渐加大活动幅度，最后双手托住下颌，向上牵引。 肩关节运拉法 术者一手握着受术者肘部，一手按其肩部，帮助其肩部做各种活动，活动后给以轻的顺势牵引。使其感到轻微酸痛，运拉结束后会有一种轻快的舒适感。 肘关节运拉法 受术者取坐位，术者立或坐于其对面或侧后方，一手握住其前臂的远端，一手握肘部，使肘关节屈伸及旋转摇动。 腕关节运拉法 术者一手握住受术者腕关节上方，另一只手握住手掌中部，然后使腕关节作屈、伸、内收、外展及旋转运动。 髋关节运拉法 受术者取卧位，术者一手握住受术者小腿下部，另一只手按在膝关节上，使膝关节弯曲，然后使髋关节作屈、伸、外展及旋转运动。 膝关节运拉法 受术者取仰卧位，术者一手握住其踝部，一手按在膝关节上方，使其做膝关节屈、伸、内翻、外翻和环转活动 。 踝关节运拉法 受术者取仰卧位，术者一手握住其踝关节上方，一手握在前足掌处，帮助其做踝关节屈、伸、内收、外展和环转活动，最后做牵引 。 腰部运拉法 取仰卧位，屈膝屈额，术者立于侧方，以两手及前臂扶按其膝，另一手握踝或托臀，作腰椎左右环旋摇动 。 （2） 功效与应用 能增加关节的活动范围，增强肌肉和关节的柔韧性，能够放松和消除关节的疲劳。常用在关节部位。 * * * * * * * * * * 常用穴位归类 （1）常用的急救穴 人中、百会、内关、涌泉、十宣 （2）强壮穴 曲池(指针) 、大椎(摩法) 、足三里、合谷 （3）踝痛 昆仑、太溪 人体常用急救穴 人中：人中沟的上1/3与下2/3交界处。 百会：两耳尖连线与头顶正中线的交点。 内关：腕掌横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治：宁心安神，理血止痛，宽胸理气。适用于情志不畅、神经衰弱、失眠心烦、胃脘不舒、心绞痛、胃痛、恶心、呕吐、晕船晕车等病症。 涌泉：脚底凹陷中，在脚底正中线前1/3与后2/3交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头颈痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。 十宣：十指尖端，距指甲约1分处。1用于急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。 2