小议大学生体育锻炼习惯的养成教育.doc

小议大学生体育锻炼习惯的养成教育 摘要:体育教学的一个重要目的就是要使学生养成良好 的体育锻炼习惯。高校是大学生接受在校体育教育的最后 阶段，对强化大学生的体育意识，培养终身体育习惯有着举 足轻重的作用。因此，注重对大学生体育锻炼习惯的养成教 育是终身体育得以实现的关键，也是落实素质教育的重要方 面。 关键词:高校体育;大学生;体育锻炼习惯;养成教育 党的十六大提出全面建设小康社会的目标，其中一个重 要指标就是全民族的健康素质明显提高。这对高校体育来 说同样面临着非常重要的责任。高校体育应坚持“健康第 一”的指导思想，以强化体育意识，培养终身锻炼习惯为己 任。近年来，许多高校对高年级学生在停止体育课后所出现 的体质下降，体育活动减少的严重情况十分关心，并进行了 专门研宄，有的还对学生毕业后是否坚持体育锻炼进行调研。 由此看，学校体育在培养学生体育锻炼习惯方面，已成为越 来越重要的问题。高校学生处在学校体育教育的最后环节， 即将走上社会，能否养成良好的锻炼习惯，终身受益，取决于 对学生体育锻炼的养成教育效果。诚然，习惯的培养不是一 蹴而就的，有着时间性、长期性。但从当前阶段教育现状来 看，高校体育应在学校体育教育的最后阶段把好关，注重对 大学生体育锻炼习惯的养成教育。 一、对学生体育锻炼习惯养成教育的必要性 （一） 素质教育的要求 素质教育从本质上来说，就是全面贯彻党的教育方针， 以提高全民族素质为宗旨的教育。素质教育着眼于受教育 者和社会长远发展的要求。由于体育教育自身的特殊性，体 育教育与其他教育有很大的区别，除表现为身体活动为主要 学习、锻炼方式外，还有多种感觉参与，对人的心理有较大 影响。因此，体育教育是素质教育中不可或缺的重要内容， 体育锻炼不仅可以促进学生身体健康，还向学生进行有效的 思想品德教育，开发智力，提高心理素质，陶冶情操，发展学 生个性，培养学生的竞争意识和进取精神，促进学生的社会 化等。这些得以实现的基础应是学生能否长期、经常性的 从事体育锻炼。三天打鱼，两天晒网的体育锻炼虽然也产生 短期效应，比如解一时郁闷之气，享一时之乐，却不可能从中 得到真正的收益。只有养成良好的体育锻炼习惯，才能在体 育锻炼的实践中达到素质教育的目标。 （二） 终身体育的要求 终身体育是由人体发展规律、体育锻炼的作用以及现 代社会的发展所确定的。1987年在我国学校体育学术界提 出“学校体育应奠定大学生终身体育基础”这一命题。同 年，在世界环境与发展委员会通过的纲领性报告《我们共同 的未来》中，第一次提出了 “可持续发展”的概念。这种新 的发展观在学校体育中的具体表现就是终身体育。通过终 身坚持体育锻炼来实现可持续发展的可能。终身体育的关 键是培养良好的体育锻炼习惯，长期有效的坚持科学的体育 锻炼。在长期的体育锻炼实践中，体验体育活动情感，娱乐 身心，锻炼身心。 二.高校体育对学生体育锻炼习惯的养成教育途径和方 法 虽然大学生体育锻炼习惯的养成具有不稳定性和浮动 性，但通过一定的途径和方法还是能够达到很好的效果。 （一） 要认真贯彻、严格执行体育的规章制度 良好的体育锻炼习惯养成，有一个从不自觉到自觉，从 不习惯到习惯的过程，所谓“习惯成自然”。我国现代的教 育家、各级教育部门的领导同志，对于党的全面发展的教育 方针，都完全赞成，每个学校都制定了必要的、严格的体育 管理制度。但执行起来，却往往是“详德智而略于体”， “说起来重要，干起来次要，忙起来不要”，这不利于学生体 育习惯的养成。因此，定了标准、制度，就要认真贯彻、严 格执行，使规章制度落到实处，以制度的严格执行来保证、 督促学生参加体育锻炼，则有利于体育锻炼习惯的养成。 （二） 发挥体育环境的熏陶作用 南开大学校长张伯苓（1876-1951年）晚年有一句对他从 事教育的一个深刻总结：“不懂体育，不应该当校长”。诺贝 尔奖获得者、美籍华人科学家李远哲教授说：“衡量一个大 学的活力，不妨先去看一看他们的足球队。”可见，体育己成 为学校活力的象征之一。有关研究显示:人的态度在群体中 存在着类化现象，无论是理想、价值观念、行为等，个体都 会受到群体中他人的影响。因此，一定的体育行为，一旦成 为学校多数人的共同行为方式，就将通过模仿、暗示、从众、 认同等心理机制，使少数行为方式不同的个体内化自己的行 为，从而与周围的心理环境协调起来。加强体育文化建设， 形成良好的校园体育环境氛围，发挥体育环境的熏陶作用， 吸引更多的学生投入到体育锻炼实践中，这对个体体育习惯 的养成将起巨大的导向作用。 （三）在体育教学中加强对学生体育兴趣、爱好的培养 体育兴趣、爱好是学生力求积极认识和优先从事体育 活动的心理倾向。学生如果对体育活动感兴趣，就会表现出 具有的积极情绪，导致了行为上爱好某项活动，从而