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　人，是社会性的。 　所以每一个人都愿意以自己健康的形象给人以好感。 　生存得好最重要，活得快乐最重要，身体的健康最重要，这愿望是最大也是最小的。 　眼下是一个消费的年代。 　物质丰富、生活多彩，尤其是在这节日里走在繁华的商业街区、挤入涌动的人潮，提着大包小包，在这物质的都市，它们的嘈杂、吵闹、拘束、紧张、虚伪、造作，常常令人茫然得不知所措。 　当人们的人生观和价值观的取向直接趋于现实的时候，我们是否更该彻悟看重生命的健康与质量呢？当然，有人是以名利地位为乐，有人是以灯红酒绿、锦衣玉食为乐，有人以知足为乐，也有人安贫乐道、自得其乐。 　但不管是何种注解，一年只有三百六十五天，如果人的一生以八十岁计算，那一个人活一辈子也只有两万多天。 　而更确切地说，我们还不是生命的拥有者，生命对我们每个人来说都是暂时的托管，我们对它只有两万多天的承诺。 　要学会对自己的生命微笑，做最好的自己，那我们追求的不应该只是生命，生命不是最后的仲裁。 　我们应该去追求大于生命、高于生命的质地，那就是健康。 　简朴、明朗、快乐、知足就是我的健康哲学。 　自助是我性格中的一个优势，我常常用自己的左手握住自己的右手，去寻找快乐的真谛。 　尽管快乐只是感觉上的东西，不附带任何实在的意义。 　丢弃物质的争逐，发现精神的性灵。 　快乐，事实上就是一种抛开争逐之后的安闲，放下贪欲之后的怡然。 　无为，就是天下最大的快乐。 　过好自己的每一天。 　在一些不拍戏的日子里，每天清晨，一睁开眼睛就迫不及待冲进浴室，在微冷于自身体温的水柱中让自己彻底醒来。 　然后坐在餐桌前，一杯热牛奶、一匙蜂蜜、一片粗麦核桃面包，翻阅几份隔夜的报纸，这甘美而清冽的自给自足，这温暖纯净熨帖人心的每一天的开始，正是我一天快乐的理由。 　热爱自己的工作。 　二十多年来站在摄影机前的这些日子里，重要的不是成就了我的演艺事业，而是成就了我的生活、我的人生。 　多饰演一个角色就多活一辈子，为了能与角色神交，在创作过程中体能上付出了巨大的艰辛，许多时候这个职业在我眼里已经变得不那么重要了，演戏或许就是我选择的一个非常恰当的载体罢了，我只是对这份劳动的喜爱。 　因为我一直认为一种生活只要适合自己，只要有自己喜欢的内容，就是最好的生活。 　看见自己、看见生命力，正是我一生快乐的所求。 　每天外出蹓跶。 　找个理由拣个人少清静的地方去蹓跶，到花市河边去蹓跶，实在不行就在街上蹓跶一会儿。 　走进一家咖啡馆带份外卖再蹓跶回家。 　总之，为了不让我们的生活终日紧张得像面皮鼓，我们不妨忙里偷闲蹓跶蹓跶，暂时放弃一下你所执著、所迷惑、所恼怒、所牵恋的一切。 　蹓跶对我来说是解压、消愁、快乐的一种好办法。 　快乐着才是健康的，健康着才能快乐的。 　让健康与快乐伴着我们每夜的梦痕，把生命走得又深又广又长。