高中生的生、心理特点与体育锻炼(理论课).pptVIP

* 2、如何在体育锻炼过程中培养意志品质呢？ 一、高中生的生理特征与体育锻炼 二、高中升的心理特征与体育锻炼 1、身体形态的发育与体育锻炼 2、心肺功能的发育与体育锻炼 3、身体素质的发展 1、怎样通过体育锻炼促进心理的健康发展呢？ 4、神经系统的发育 引言： 进入高中，更想有健康的身体，你知道自己的生理和心理特点吗？只有了解自我身心发展的状况，才能有针对性地进行体育锻炼，提高锻炼效果。 知识要点： （1）高中生的生长发育开始进入缓慢增长期，增长的幅度不像初中 那样突飞猛进。但是，身体形态、机能和运动能力向着成熟发展， 身体更强壮，运动能力达到或接近成人水平。 （2）高中阶段是身心发展的关键时期，积极进行体育锻炼是促进身心 健康发展最积极、有效的手段之一。 （3）高中生的体育锻炼要扬长补短，全面锻炼。 人体的生长、发育 生长是指细胞的繁殖、增大和细胞间质的增加。表现为各种组织、器官和整个人的大小、重量的增加。 发育是指人体形态的改变、细胞与组织的分化，以及生理功能的 不断演进，发生质的变化。 成熟是指生长发育基本结束，人体在形态、生理、心理上全面进入 成人阶段。 身体形态的发育的性别差异 从图看出，男女生长发育有两次交叉现象。第一次交叉在9 –10岁，女生各项指标高于男生，第二次交叉约在13