林海峰营养配方手册.docVIP

PAGE PAGE 4 HYPERLINK /nzt/live/liv/linhaifengyingyang/index.shtml \t _blank 林海峰营养配方手册 目录 序 第一章 整体自然疗法的根据 一、远离医院和药物，自己学习健康管理 二、错误的治病方向，使传统医疗走入误区 三、释放压力是治病的开始 四、食物金字塔的问题 五、脂肪的摄取对减肥的人至关重要 六、需要营养补充食品吗 七、自然疗法的根据 八、神奇的免疫保护系统 九、整体自然疗法的七个主要概念 第二章 各种民间健身及自然治疗方式的研究和剖析 一、参拜图腾 二、风水 三、祭祀舞蹈 四、体操 五、武术 六、健身运动 七、气功 八、瑜珈 九、水疗SPA 十、足疗 第三章 整体自然疗法中的奇兵——发挥神奇功用的食物和营养素 一、辅酶Q10——抢救心脏 二、硫辛酸 三、葡萄因子 四、松树皮提取物 五、六磷酸肌醇，简称/P6 六、NAC 七、胆碱和肌醇 八、卵磷脂 九、大蒜素 十、银杏叶 十一、谷胱苷肽 十二、猫爪草 十三、鲨鱼软骨 十四、北美升麻 十五、大豆异黄酮 十六、藤黄果 十七、铬 十八、维生素 十九、泛酸 二十、叶酸 二十一、朝鲜蓟 二十二、姜 二十三、综合消化酵素 二十四、乳酸菌 二十五、亚麻籽油 二十六、共轭亚麻油酸 第四章 各类疾病简介及治疗 第五章 其他自然疗法简介 附录一 世界卫生组织提出的十