肾阴虚饮食禁忌 男人肾虚的饮食禁忌_0.docVIP

肾阴虚饮食禁忌 男人肾虚的饮食禁忌 　　紧张的工作与繁重的生活压力，让不少男性朋友都患上了肾虚的毛病，那么肾虚男人的饮食禁忌有哪些呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。 　　　　肾虚男人的饮食禁忌 　　1、忌经常吃辣 　　从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力，又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。 　　2、忌长期吃素 　　很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害，就开始坚持吃素。常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。 　　3、忌过食寒凉 　　凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱。但寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。而肾对我们的身体如此重要，因此不宜多吃。 　　4、忌常喝咖啡 　　咖啡的魅力很神秘，有些人喝着猫屎咖啡谈天论地，但更多的人只是用它来提神。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。 　　5、忌饮食太咸 　　盐是应用很广的调味品，对我们的健康有很重要的意义。但饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。　　男性补肾的五药膳 　　1、滋补肾阴药膳——一品山药 　　原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。 　　制作：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。 　　功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。 　　2、温补肾阳药膳——姜附烧狗肉 　　原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。 　　制作：将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。 　　功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。 　　3、补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰 　　原料：杜仲15克，猪腰4个。 　　制作：将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。 　　功效：壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。 　　4、补肾乌发药膳——首乌煨鸡 　　原料：三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。 　　制作：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。 　　功效：大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。 　　5、补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉 　　原料：豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。 　　制作：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。 　　功效：健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。　　男人缓解肾虚症状的方法 　　一、搓耳朵 　　在早上，不少人即使起床了，但还是会感觉到晕乎乎的，更不用说一些人会在前一天晚上忙着加班或者是追剧，这些对于第二天的精神面貌都有很大的影响。 　　其实在早上醒来的时候，不妨搓一下耳朵，在早上搓耳朵，对于精神的恢复是有帮助的，同时，能够有效的帮助我们的达到补肾的功效。 　　这是因为我们在搓耳朵的时候，会不断的刺激到身体的其它部位，搓耳朵，看起来仅仅是在刺激耳朵，其实不然，对于身体的其它部位也是有一定的刺激。在这种刺激下，会让人有神志清爽的感觉。 　　而在这里主要介绍的就是搓耳朵能帮助我们补肾，这是因为在中医上有肾主藏精，开窍于耳的说法，是说肾脏的好坏通过观察耳朵是能够看出来的，同样，通过刺激我们的耳朵是能够有效的帮助我们补肾的。 　　在搓耳朵的时候，就是起到了补肾的作用，一般来说，在这个过程中我们不妨这样做，用双手的拇指、食指轻轻的捏住耳垂，向下牵拉30次，在这牵拉的过程中，耳垂有上弹的感觉。 　　耳垂得到了很好的刺激，能够很好的反射到