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每天坚持一小时体育锻炼 学习目标：在艰苦的环境中锻炼自己的意志 ?学习内容：自然地形跑? 学习步骤： 一、?有趣的队列练习?? 教师活动： 1.提出队列练习的求??????? ?? 2.组织齐步走的练习??????? ? 3.讲解反口令练习的要求与要求,组织练习?? 学生活动： 1.在教师的指挥下完成齐步走 的练习??? 2.认真、积极的进行听口令练习?? 二、?合作探究、掌握技能?? 重????点：?在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节?? 难???点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去? 教师活动： 1.提出游戏“大鱼网”的要求??? ???2.讲解游戏的方法??? ???3.组织全班同学为一大组进行游戏????? ???4.教师随时对游戏进行调控 ? ?5.组织以小组为单位自主进行柔韧的习?????????? ? 6.分两组进行大鱼网的游戏???????? ???7.提出以小组为单位进行自然地形跑?8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。? ????? 学生活动： 1.在教师的带领下进行集体游戏?????? ?????2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习?????? ?????3.分组合作进行游戏???????? ??? 4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长??????? ????5.在小组长的带领下进行自然地形练习?? 三、?自主的练习、提高自身素质?? 教师活动： 提出素质练习的要求???? 组织素质练习? 学生活动：自主的进行?? 课后小结： 1.在常规中，体委的整队的时间应该紧凑。加强同学们的常规练习。 2.在进行反口令的练习时可以采用小组间的比赛。 3.在进行游戏“贴烧饼”的时在对蹲着的同学的处理手段可以灵活。应该让其他参加游戏的同伴都知道，这样可以相互的督促。 4.在进行自然地形跑的时候，教师在讲解跑的要求应该明确。
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