心理素质提升个人精心编制.docVIP

心理素质提升 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc306368409 一、心理素质 PAGEREF _Toc306368409 \h 1 HYPERLINK \l _Toc306368410 二、心态塑造 PAGEREF _Toc306368410 \h 2 HYPERLINK \l _Toc306368411 （一）积极乐观的心态 PAGEREF _Toc306368411 \h 3 HYPERLINK \l _Toc306368412 （二）空杯清零的心态 PAGEREF _Toc306368412 \h 4 HYPERLINK \l _Toc306368413 （三）知恩感恩的心态 PAGEREF _Toc306368413 \h 6 HYPERLINK \l _Toc306368414 （四）宽容豁达的心态 PAGEREF _Toc306368414 \h 8 HYPERLINK \l _Toc306368415 （五）老板心态 PAGEREF _Toc306368415 \h 9 HYPERLINK \l _Toc306368416 三、意志磨练 PAGEREF _Toc306368416 \h 12 HYPERLINK \l _Toc306368417 （一）意志的概述 PAGEREF _Toc306368417 \h 12 HYPERLINK \l _Toc306368418 （二）意志品质的表现 PAGEREF _Toc306368418 \h 12 HYPERLINK \l _Toc306368419 （三）对“坚持”的分析 PAGEREF _Toc306368419 \h 13 HYPERLINK \l _Toc306368420 四、情绪管理 PAGEREF _Toc306368420 \h 17 HYPERLINK \l _Toc306368421 （一）为什么需要情绪管理 PAGEREF _Toc306368421 \h 17 HYPERLINK \l _Toc306368422 （二）情绪管理概述 PAGEREF _Toc306368422 \h 17 HYPERLINK \l _Toc306368423 （三）认识情绪 PAGEREF _Toc306368423 \h 18 HYPERLINK \l _Toc306368424 （四）不同情绪带来不同的影响 PAGEREF _Toc306368424 \h 19 HYPERLINK \l _Toc306368425 （五）如何进行情绪管理 PAGEREF _Toc306368425 \h 20 HYPERLINK \l _Toc306368426 五、压力管理 PAGEREF _Toc306368426 \h 21 HYPERLINK \l _Toc306368427 （一）认识压力 PAGEREF _Toc306368427 \h 21 HYPERLINK \l _Toc306368428 （二）压力的来源 PAGEREF _Toc306368428 \h 21 HYPERLINK \l _Toc306368429 （三）压力的正面作用和负面影响 PAGEREF _Toc306368429 \h 21 HYPERLINK \l _Toc306368430 （四）为什么需要压力管理？ PAGEREF _Toc306368430 \h 23 HYPERLINK \l _Toc306368431 （五）怎样进行压力管理？ PAGEREF _Toc306368431 \h 24 HYPERLINK \l _Toc306368432 （六）组织的压力管理 PAGEREF _Toc306368432 \h 28 一、心理素质 一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。心理素质是个人素质构成的重要内容，心理素质决定综合素质。 近年来，社会对人才的需求发生了较大的变化，其中一个主要变化就是从专业型转变为素质型，现在大部分用人单位对毕业生不仅有专业技能上的要求，更重要的是综合素质上的要求。在综合素质培养过程中心理素质的好坏决定着综合素质的高低。比如好的工作态度的背后要依赖良好、稳定的情绪做支撑，优秀的团队精神的背后需要宽容的心态做基础。因此，注重培养良好的心理素质是培养提高综合素质的前提。 心理素质是以