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夏季喝什么汤养胃 　　篇一：夏天喝什么汤养胃 　　夏天喝什么汤调理肠胃？ 　　导读高级营养师在此分享5款营养汤，赶紧给你和爱人的肠胃“大扫除”吧! 　　一、酸梅汤 　　原料：乌梅15克，甘草10克，麦芽10克，洛神 20克，山楂15克做法： 　　1、首先，将所有的药材用清水洗一遍。 　　2、然后，加入适量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。 　　3、等到水煮开后，转成小火再煮5分钟即可。 　　酸梅汤很多人爱喝，但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇，材料也很足，在饭后简单煮一下就可以喝了，喝完肠胃自然舒服健康。 　　二、凤梨苦瓜汤 　　原料：苦瓜半个，新鲜凤梨半个，排骨适量 　　调料：酒、盐少许 　　做法： 　　1、将排骨汆烫去掉血水后，加入酒1大匙及适量的清水，中火煮约20分钟。 　　2、将苦瓜洗干净后，去籽切成块，并把凤梨去皮去心，切块备用。 　　3、把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，再用小火炖煮约30分钟。 　　4、最后加入适量盐调味即可饮用。 　　此汤除了可以降火清热，这道汤还能促进消化、强健肠胃，使排便更通畅，毒素更容易排出。 　　三、牛蒡莲藕汤 　　原料：牛蒡半斤，莲藕200克，排骨适量 　　调料：盐少许 　　做法： 　　1、先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用。 　　2、再把牛蒡及莲藕去皮、切片。 　　3、加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟烂。 　　4、最后，熄火，加入适量的盐调味即可。 　　这道汤口感非常清爽，有整肠健胃的功能，坐在办公室吃完饭不得不窝在座位上的女生，可以多喝。不过排骨可以少放一些，也可以换成瘦肉，这样才不会让你长胖哦。 　　四、木耳白菜汤 　　原料：白木耳50克，小白菜三把，猪肠200克 　　调料：盐少许 　　做法： 　　1、先将白木耳放在水中泡软，然后去掉蒂头。 　　2、将小白菜洗干净，切成段;再将猪肠洗净，同样也切成小段。 　　3、在锅中放入适量的清水，煮开后，加入白木耳和猪肠，煮大约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。 　　4、最后，加入少量的盐调味即可。 　　久坐办公室常常会发生便秘现象。这道相当清淡好喝的木耳白菜汤，可以有助于润肠通便，让你身体里的秽物更快地排出。对于肠胃的强健和养护非常有帮助哦! 　　五、苦瓜梅子鸡汤 　　原料：苦瓜1条，酸梅15颗，鸡腿肉适量 　　调料：盐少许 　　做法： 　　1、将苦瓜洗干净之后，去籽切块。 　　2、再把鸡腿肉切成块，然后汆烫，去掉血水。 　　3、将以上所有材料放入煲中，加入适量的水煮开，然后再转成小火，煮至鸡肉熟烂。 　　4、最后，加入少许的盐调味即可饮用。 　　这道汤的口感很特别，酸中带苦!它同样是非常低热量而又可以健肠胃、促消化的靓汤哦!加入鸡肉来炖煮，除了热量不高之外，夏天喝还可以清暑解热，帮助排便，调理肠道。 　　篇二：夏季4种养胃食谱 　　夏季4种养胃食谱 　　不管是在任何季节养胃都是人们重视的，在这个特殊的季节，由于夏季的炎热使人们的食欲不断的下降，以至于每天没有胃口吃饭，不但会出现营养不良的症状，而且也会使自身的胃出现异常。所以在以下的内容里，小编主要为大家介绍四种食物，不但可以轻松养胃，而且也可以提高人们的食欲，使胃越来越健康! 　　夏季养胃食物 　　不同的季节养胃的食物也是不同的，对于夏季而言，以下的四种食物就可以帮你轻松养胃。 　　粥 　　粥适合任何人群食用，但对于夏季而言并不是所有的粥都适合在这个炎热的夏季食用，所以，赶快了解一下夏季应该食用哪些粥吧。 　　粥是中国传统的养生方式之一，如果因为夏季的原因而使自身的食欲下降，不妨尝试每天早上或者晚上喝一碗粥。因为它不但可以起到开胃的作用，而且还可以起到养胃的作用。 　　平时可以买点新鲜的藕，或者荷叶、生芦根放于冰箱保存，将它们与米一起煮成粥，然后进行食用。 　　除了以上的粥适合夏季食用之外，小编还要为大家推荐一款粥——清凉粥，这款粥非常适合夏季食用。 　　清凉粥 　　材料：决明子15克、粳米60克、白菊花15克、冰糖适量。 　　做法： 　　1、将梗米洗干净放入电饭锅中，然后倒入半锅水，开始煮。 　　2、当粳米煮熟后放入决明子、白菊花，继续煮将近15分钟，然后放入适量冰糖即可。 　　这款粥非常适合高温天气食用，有解暑、养胃的功效。 　　除了这款粥之外，还可以用其他的材料搭配粳米一起煮成粥，如白番薯、芥菜等，这些都是非常不错的选择。 　　青